Diétás étel ne felejtse el a keményítőket!
Komplex szénhidrátok diétás ételben
A kiegyensúlyozott étrend továbbra is fontos fogalom, még a fogyás ellenőrzése alatt is. Szerencsére vége az étrendnek, amely során a keményítők rossz sajtót kaptak és kitiltották őket a diétáról. !
A keményítőtartalmú ételek olyan élelmiszerek, amelyekben többnyire magas a keményítő- és az összetett szénhidráttartalom. Ezek: gabonafélék és származékaik (búza, liszt, kenyér, búzadara, tészta, kukorica, polenta, rizs, quinoa, köles stb.) Szárított zöldségek (csicseriborsó, lencse, vörös bab, széles bab, fehér bab stb.) és gumók (burgonya, édesburgonya stb.)
Az éhség és a csalódás elkerülése érdekében, valamint a megfelelő energiaellátás és a hiányosságok elkerülése érdekében az új, kiegyensúlyozott módú fogyókúrás programok keményítőtartalmú ételeket kínálnak minden étkezéskor vagy legalább a nap két fő étkezésének egyikén.
Ezért a kitchendietnél szinte minden diétás étel keményítőtartalmú ételeket tartalmaz.