Diétás férfi, 18 kg 2 hónap alatt fél a visszavételtől! Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Körülbelül 2 hónapja kezdtem el a diétát. Kicsit meglepett, mert túl sok nélkülözés nélkül, de az adag enyhe csökkentésével és a sport integrálásával már 18 kilót fogytam. Egyesek szerint ez sok, mégsem érzem úgy, hogy nélkülöznék, és én vagyok az első, aki meglepődik ezen a gyors veszteségen. Lásd aggódó.
Valójában az a célom, hogy lefogyjak 25 kg-ból, gyorsan odaérek, de van egy félelmem: folytatni. Zöldségeken, húsokon, halakon alapuló étrendet fogadok el. Kizártam az édes dolgokat, a kenyeret, a tésztát, a zsírt.
Azt tervezem, hogy újra eszem banális dolgokat, amelyeket kizártam, mindig kis adagokban, de félek mindent gyorsan visszavenni. ?
Ezenkívül, ha tanácsra van szüksége a fogyáshoz vagy a támogatáshoz, ne habozzon, szívesen elmondanám az utazásomat.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.