Diétás füge, egészséges és finom

egészséges étel

Energikus

A füge cukortartalma legalább 14%, ami valamivel magasabb, mint az átlagos gyümölcs. Az ideális az, ha snackként fogyasztjuk: a cukrok gyorsan asszimilálódnak, és azonnal rendelkezésre álló energiát biztosítanak a szellemi tevékenységekhez ill

az erőfeszítéseket. Cukorbetegség, magas trigliceridszint a vérben vagy túlsúly esetén ne megfossza magát, hanem korlátozza magát 100 g-ra (2 kicsi füge).

Serkenti a tranzitot

Magas rosttartalma erős pont: 100 g gyümölcs az ajánlott napi bevitel csaknem 10% -át teszi ki. Főleg cellulóz, hatékonyan aktiválja a béltranzitot. A füge azonban nem ajánlott vastagbél divertikulózis esetén: a bélfal mentén kialakuló kis zsebek, amelyekben magjai eltömődhetnek és hasi fájdalmat válthatnak ki.