Diétás gabonafélék Étel és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Sziasztok mindenkinek, 20 éves vagyok, elkezdtem hízni, így kezdek enni a könnyűből. (1m86 vagyok 96 kg-ért)
Azt akartam tudni, hogy a gabonafélék, amelyeket reggel a tejemmel beveszek, meghíztak (csokit vagy krumplit szedek)
semmi sem hízik önmagában
ami az egész napod számít
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Gabonafélék + hüvelyesek: probléma ...
Reggel választható gabonafélék
Diétás étterem: véleménye ?
Reggeli müzlik ?
Ezek a gabonafélék óhatatlanul híznak. Ha meg akar hízni, akkor ez a legjobb módja annak. Ezeket a szemcséket inzulinrezisztencia kiváltására is használják. És gazdagak akrilamidban.
Ez majdnem méreg.
Ezeknek a gabonaféléknek az elfogyasztása először hirtelen megemelkedik a vércukorszintben, mivel ez veszélyes, a szervezet inzulint választ ki, de feleslegesen, pánikban, mert a glikémiás indexű gabonafélék miatt a vércukorszint emelkedése valóban brutális . Az inzulin utasítja a sejteket, hogy a cukrot zsírrá változtassák, ami jelenleg kevésbé veszélyes. A cukrot azonban hajlamosak a létfontosságú szervek között tárolni, ami mérgező. Emellett növeli az inzulinrezisztencia (2-es típusú cukorbetegség) trigliceridszintjét (szív- és érrendszeri betegségek és stroke, a trigliceridek még veszélyesebbek, mint a "rossz" koleszterin).
Az akrilamid rákkeltő és károsítja a perifériás idegrendszert.
Arról nem is beszélve, hogy a vércukorszint ekkor csökken, ami hipoglikémiát okoz, egy óra múlva, ez csökkenteni fogja a fizikai és szellemi teljesítményt.