Diétás reggeli a Cuisine AZ-on - Confitures-Pain

Brunch receptek

Kövér ínyenc reggelek

A zsíros reggelek ideálisak az ínyenc reggelikhez, amelyeket könnyen meghosszabbíthatnak ebédig. De a "villásreggeli" célja nem az, hogy órákig tömd magad (na jó?), Hanem az időd !

Íme néhány recept a gyakorlat gyakorlásához.

Jamek

A gyengéd ébredéshez semmi olyan, mint a teljes kiőrlésű kenyér vagy palacsinta házi lekvárjai, amelyeknek tévesen rossz a kalóriatartalma (1 palacsintánál csak 40 kcal).

Sárgabaracklekvár	Könnyű füge lekvár	Könnyített nektarinlekvár
(21,1 kcal/30 g)	(15,4 kcal/30 g)	(18,8 kcal/30 g)

Világos narancs lekvár	Könnyű banánlekvár	Könnyű dinnyelekvár
(5 kcal/30 g)	(30,8 kcal/30 g)	(10,2 kcal/30 g)

---