Diétás rizs diéta A diéta rizs diéta magyarázata
A rizs étrendet az 1930-as években fejlesztette ki dr. Walter Kempner Amerikában. Az étrend elsődleges célja a magas vérnyomás újbóli csökkentése volt, és még vesebetegség esetén is ételként kell használni más ételek helyett.
Fogyjon alacsony zsírtartalmú rizzsel
Idővel dr. Kempner akkor, hogy alacsony sótartalmú és zsírszegény rizs diétával is fogyhat. Az étrend ezen formáját ma is széles körben használják. Vannak olyan speciális klinikák is, amelyek csak ennek az elvnek megfelelően végeznek diétákat és természetesen figyelik őket.
Sok betegség esetén hasznos vagy szükséges a testsúly csökkentése, ami ezután orvosi felügyelet mellett történik. Az orvosi felügyelet mellett végzett rizsdiéta különféle betegségek, például cukorbetegség, magas vérnyomás és kardiovaszkuláris problémák kezelésére összpontosít.
Szigorú táplálkozási terv
Általános szabály, hogy a rizs diéta szigorú étkezési tervet követ, és három szakaszra oszlik. Az első a méregtelenítő fázis, amely egy hétig tart. A hét folyamán csak egy nap van gyümölcs, a rizstől eltekintve, csak zöldségek, sovány tej vagy szójatermékek. A második szakaszban, a fogyás fázisában hetente egyszer vannak keményítőtermékek és gyümölcsök. Egyébként a táplálkozási terv ugyanaz, mint az első héten.
A második szakasz addig tart, amíg el nem éri a célsúlyt. A harmadik fázisban, amelyet karbantartási fázisnak nevezünk, a kalóriák száma lassan növekszik, így az elért súly megmarad. A karbantartási szakaszban hal vagy sovány hús hetente kétszer fogyasztható. Ezenkívül olyan élelmiszerek is megengedettek, mint a tofu, egy kis sajt, olajbogyó és dió.
Rizsételek a világ minden tájáról
A rizs a konyhánk nélkülözhetetlen részévé vált. Ez az emberiség több mint fele alapvető étele és az élet alapja.
Legyen szó rizottóról vagy rizspudingról, köretként vagy főszerepben, sós vagy édes - a granulátumok szinte minden szakács és műértő körében népszerűek.
Ízletes receptekkel csordultig tele van azzal is, hogy ki a legnépszerűbb rizsfajták közül, és kiderül a megfelelő főzési módszer titka.