Diétás tekercs csokoládé krémmel
Lauraadamache.ro-diétás tekercs csokoládé krémmel
2019.7.30 Lauraadamache.ro-diétás tekercs csokoládé krémmel
Diétás tekercs csokoládé krémmel
Mint a cím mondja, ez a tekercs diétás, így ideális mindazok számára, akik szeretnék
2019.7.30 Lauraadamache.ro-diétás tekercs csokoládé krémmel
fogyjon, vagy nem akar hízni, ha valami édeset eszik.
Miért ez a diétás tekercs? Mert Crisszel majdnem 2 hete vagyunk
diéta. Minden évben, tavasz elején diétát tartottam és a szezonban felhalmozott kilogrammokat
a hideg csodával határos módon eltűnt. Nos, ebben az évben úgy tűnik, hogy a régi diéta már nem működött.
Talán azért, mert a test megszokta ugyanezt a kezelést, vagy miért nem ismeri el az éveket
a mieink megsokszorozódtak, és nehezebb a plusz kilók leadása.
Tehát a kérdések listájával a kezünkben ellátogattunk táplálkozási szakemberünkhöz, és megkértük
szabja testre és magyarázza el a kis híres dukan étrendet, amely annyira népszerű Olaszországban és azon túl is. Nak nek
Csodálkozásunkra elmondta, hogy a többség az itteni ionistáknak ajánlja, mivel a
elég megengedő étrend.
Mivel nincs sok fogynivalónk, ezért másokkal is bemutatkoztak
néhány extra étel a hajóút során.
Javaslom, hogy bármilyen diéta megkezdése előtt végezzen teszteket és kérdezze meg
szakosodott személy véleménye. Sokkal egészségesebb így, és így elkerülheti a lehetségeseket
Ezt a rendkívül könnyű és finom desszertet egy csodálatos embernek, Ada Rusu-Milea férfinak ajánlom
különösen ami számomra bebizonyította, hogy vannak még igaz és érdektelen barátok.
Tipp recept: körutazás diéta dukan
40 g kukoricakeményítő (élelmiszer minőségű)
2-3 teáskanál sütésálló folyékony édesítőszer
4 evőkanál natúr joghurt 0,1% zsír
2019.7.30 Lauraadamache.ro-diétás tekercs csokoládé krémmel
6 teáskanál zsírtalanított kakaó (étel tolerálható)
20 g kukoricakeményítő (élelmiszer-olerát)
2 teáskanál sütésálló folyékony édesítőszer
Hogyan készítsünk csokoládé krémet
Egy serpenyőben keverje össze a sárgáját, a kakaót, a keményítőt és az édesítőszert. hozzá
2-3 evőkanál tejet a keverék fluidizálásához, és addig keverjük, amíg krémet nem kapunk
homogén. Folyamatosan kevergetve fokozatosan öntsük a maradék tejet a tejszínre, majd tegyük
A tűz eloltása után fakanállal vagy kanállal addig keverjük, amíg meg nem sűrűsödik (kb. 6-7 perc).
Fedje le a krémet műanyag borítással, és hagyja kihűlni. Tettük a fóliát
műanyag közvetlenül a krém fölött, hogy elkerülje az ilyen típusú krémekre jellemző kéreg kialakulását.
Hogyan készítsünk hengerelt tésztát
Keverje össze a sárgáját, a joghurtot, a kukoricakeményítőt, a tejport, az édesítőszert és a port
A tojásfehérjét nagyon jól összekeverjük egy csipet sóval.
Óvatosan, nagyon óvatosan, keverje alulról felfelé a sárgája krémet
2019.7.30 Lauraadamache.ro-diétás tekercs csokoládé krémmel
A sütőtálcát kibéleltük sütőpapírral.
Tegye a tésztát egyenletes rétegben a bélelt tálcába.
A tetejét előmelegített, 160 ° C-os sütőben 20-25 percig sütjük. Duzzadni fog
szörnyű a sütőben, de távozik, amikor kivesszük.
A tálca sütőből való kivétele után azonnal helyezze a tekercset a sütőpapírral együtt a
nedves pamut szalvéta. Hagyja körülbelül 2-3 percig, majd húzza le a papír tetejét a-val
kés hosszú és keskeny pengével. Kicsit fáradságosan, de türelemmel biztosan sikerrel járunk.
Hagyja kihűlni a tetejét (5-6 perc múlva már hideg), majd az egész krémet elosztja
A tekercset nem túl szorosan tekerjük és hűtőbe tesszük 2-3 órára, vagy jobb, amíg