Diétás terv cukorbetegek számára - olvasás; Alkalmaz!

Ha egyről van szó Diétás terv cukorbetegek számára fontos tudni, hogy mi történik pontosan a cukorbeteg testében. A cukorbetegség más néven "cukorbetegség". Az idősek néha azt mondják, hogy „cukrom van”, amikor meg akarják említeni a cukorbetegségüket.

A cukorbetegségnek két típusa van, és mindkettőjükben az a közös, hogy a szervezet nem képes megfelelően felszívni a cukrot a sejtjeibe.
Az inzulinra azért van szükség, hogy képes legyen felszívni a cukrot a vérből a test sejtjeibe. Ez a hormon dokkol a szükséges receptorokkal, és így a sejt felszívja a cukrot.
1-es típusú cukorbetegség esetén a hasnyálmirigy kevés inzulint termel, vagy egyáltalán nem. Ennek eredményeként szinte az összes cukor a vérben marad és kárt okozhat.
A 2-es típusú cukorbetegségben az inzulin receptorai érzéketlenné válnak, és egyre több inzulinra van szükség. A hasnyálmirigy ezért egyre többet termel, amíg már nem képes és abbahagyja az inzulin termelését.
Ennek eredményeként a cukorbetegeknek sok gyógyszert kell lenyelniük vagy inzulint kell beadniuk.

Hogyan segíthetek a hasnyálmirigyben?

Számos kórházban és a betegek gyógyításakor a cukorbetegek étrendjét megváltoztatják. Az étrendhez semmilyen típusú cukrot nem adnak. Szénhidrátban gazdag ételeket, például kenyeret vagy tésztát sem szolgálnak fel. Gyakorlatot is gyakran előírnak. Egy kis sport vagy séta a keringés és az anyagcsere serkentésére.

A cukorbetegek étrendjében érdemes megvizsgálni az emberi táplálkozás eredetét.
Az emberek körülbelül 400 000 éve vannak a földön. Az étrend összegyűjtésen és vadászaton alapult. Tehát főleg hús, bogyók és diófélék voltak. A test és az anyagcsere ezért alkalmazkodik ehhez az étrendhez és életmódhoz.
A gabona termesztése csak körülbelül 10 000 évvel ezelőtt kezdődött. Ez nagyon rövid idő az evolúcióhoz. Az anyagcserénk tehát nem változott.

Tehát míg a testet úgy tervezték, hogy csak kis mennyiségű cukrot és szénhidrátot nyerjen, a mai étrend körülbelül 40–55% szénhidráton alapszik.
Vannak, akik ezt nem tolerálják, a cukorbetegek anyagcseréje nem tudja tartani ezt a diétát.

Háromnapos étrend cukorbetegek számára

Az alábbiakban egy diabéteszes étrend szerepel, amely három napot tartalmaz. A harapnivalók mindig megengedhetők a kis étvágy miatt.
Látni fogja, hogy ennek a cukorbetegeknek szóló étrendnek a középpontjában a hús, a gyümölcs, a zöldség és a dió áll. Nincsenek mennyiségek, mert természetesen mindig meg lehet enni.
A cukorszintje rövid időn belül javulni fog, és egy másik pozitív mellékhatás a heti két kiló súlycsökkenés (feltéve, hogy egy kicsit sportol).

---