Diétás trükk Így eszel minden nap pizzát és csokoládét
ragyogó!
Karcsúsító, karcsúsító. Bármennyire is szeretne leadni egy-két fontot, a pizza és más finomságok elfogyasztása hosszú távon egyszerűen frusztráló. És nem ritkán biztosítja, hogy napközben jók legyünk, de aztán este megtöltsük a gyomrunkat. Van egy egyszerű trükk, amellyel nem kell elmenni gyorsétterem és édesség nélkül, de mégis egészségesebben kell enni.
Hogyan lehet most kibékülni? Igen! A következő egyszerű étrend-trükkel, amelyet Alyssa Cohen táplálkozási szakember mutat be a Nők egészségének: Ha valami egészségtelen étvágyad támad, fogyassz vele valami egészségeset. Jelentés: Ha csokoládéval vagy fagylalttal akarja kedveskedni, akkor csak egy almával kapcsolatban, amelyet azonnal megesz. Ha nagyon szeretnél pizzát enni, rendelj hozzá egy salátát.
Egy apróságot érdemes szem előtt tartani.
Van persze egy kis fogás: Nem szabad most elkezdeni minden nap nyers mennyiségű zsíros, egészségtelen ételek kitöltését, még az egészséges ételek mellett is. Ehelyett azt mondja: Kis mennyiségű pizza, csokoládé és Co. megengedett, de minél kevesebb, annál jobb. És természetesen a félúton egészséges zöldséges pizzák a legjobbak a zsírral és étcsokoládéval csöpögő szalámi pizza helyett a teljesen cukros teljes tej változatok helyett. Mindent mértékkel és egészséges körettel élvezett - ez a kombináció nem akadályozhatja a fogyás sikerét.
Szeretne egészséges és alacsony kalóriatartalmú snackeket fogyasztani? Akkor talán ezek az ételek is az Ön számára:
Snack-Time: 9 édesség 100 kalória alatt
Te magad is kipróbáltad ezt a diétás trükköt, és észrevetted, hogy ez jobban segít a vágyakozás ellen, mint a Cheat Day? Vagy nem hisz az ilyen táplálkozási kompromisszumokban, és inkább diétázás közben ragaszkodik egy igazán egészséges étlaphoz? Kérjük, mondja el nekünk tapasztalatait a megjegyzésekben!