Dip bár; 2019 összehasonlítása és a legjobb választások áttekintése; Otthoni Sport
A legjobb mártókarok a karok és a felsőtest javításához
Az otthoni edzőtermek minden évben egyre népszerűbbek, és szükség van kiváló minőségű otthoni tornatermekre. A csuklótámaszokkal, a villanytornyokkal, a szobakerékpárokkal és egyéb tornatermi felszerelésekkel együtt az egyik legkeresettebb darab a merülő rúd.
Ebben az összehasonlító áttekintésben összeszedtük a piac 9 legjobb dip bárját, amelyeket otthoni edzőtermében használhat. Ezek a bárok szintén hordozhatóak, így még akkor is, ha nincs saját tornaterem, nem foglalnak túl sok helyet, ezért tárolja őket a hálószobájában.
Az oldal tartalma
Miért használjak mártórudakat?
Most, hogy mártózárakat akar vásárolni, tisztában kell lennie a dip valóban számos előnyével is.
Építsd a felsőtest tömegét
Ha kezdő vagy, akkor több és több süllyedés anélkül, hogy súlyt adnál, több mint elég. Pillanatok alatt (figyelembe véve, hogy hetente legalább néhányszor fogsz mártogatni), rájössz, hogy nemcsak 5 ismétlést tudsz végrehajtani, hanem 8, majd 10, majd 14 alkalommal. A hátad, a vállad, a mellkasod és a tricepsz légy erősebb, szilárdabb.
Miután belefáradt a végtelen ismétlésekbe, használhat egy láncos rögzítő hevedert, és hozzáadhat egy kis súlyt, hogy megnehezítse. Így alig van korlátja annak, amit el lehet érni a merülő rudakkal.
A könyökízület erősítése
A legtöbben azt gondolják, hogy csak a testgyűrűkkel erősíthetik a könyökízületeket. Nem helyes. A merülés nagyszerű módja az ízületek megerősítésének, ha megfelelően előkészítik. Konzultáljon szakemberrel a merítés helyes végrehajtásáról.
CCF (Closed Kinetic Chain) gyakorlatnak számít
A CCF alapvetően olyan mozgás, amelyben mozgatja a testét, miközben a kezei és/vagy a lábai még mindig (rögzített helyzetben vannak). Lényegében ez azt jelenti, hogy ez egyike azon kevés gyakorlatoknak, amelyekben a test ellentétes izomcsoportjai egyszerre működnek. Ez ellentétes a standard CCO (nyitott kinetikus lánc) gyakorlatokkal.
A legjobb dip bárok 2019-es kiválasztása - összehasonlítás és vélemények
Pullup Fitness állítható álla felsőrúd Dips Station római szék
A PullUp Fitness a robusztus és könnyű római szék felhúzórudat kínálja, hogy tökéletesen megfeleljen az Ön igényeinek. Ez egy többfunkciós eszköz, amely állcsúcsként, római székként vagy mártóként használható.
Számos edzési lehetőséget kínál, és lehetővé teszi a test összes izomzatának hatékony összehúzódását. Segít a mellizmok, a has, a bicepsz, a hátizmok megerősítésében és a test faragásában is. Az állítható rendszerrel az álla felfelé állítható rúd lehetővé teszi, hogy a rövid és közepes magasságú emberek edzenek és javítsák a felső izmok állóképességét. A fekete színűre festett PullUpp Fitness termék súlya mindössze 14 kg, és akár 150 kg terhelést is képes elviselni.