Dohány, alkohol, glutén, hogyan kell megtartani az absztinenciát

Pszichésen mi tartja fenn hosszú távon ?

glutén

Feladva: 2017.05.24., 17:43, frissítve: 2017.05.24., 17:45

Biztosan tudsz néhányat: gluténmentes, nem szukros, sör nélküli ... És te magad is küzdhetsz saját kekszeddel: dohány? aperitifek? Erőszakkal arra vagyunk kíváncsiak, hogyan lehet hosszú távon élni ezt a „nélkül” testtartást. Mert természetesen, ahogy Mark Twain, az erős dohányos viccelődött: "A dohányzásról való leszokás a legegyszerűbb ... Tudom, ötvenszer tettem!" És ma már nyilvánvaló, hogy azok, akik szinte harcias vagy vallásos cselekedetek mellett választják a „zöldség” vagy a „nem szex” elnevezést, sikert aratnak, mert teljes mértékben ezt választották és életmódgá tették. De a többiek, a többiek, azok, akik valamilyen fontosabb egészségügyi ok miatt, vagy másképp elérhetetlen egyensúly miatt kénytelenek tartózkodni, hogyan jutnak el oda?

Bernard Dato naponta szembesül ezzel a kérdéssel. Carcassonne-i sportoktató fizikai és diétás felkészítést biztosít a harcművészetek harcosai számára. "Az egyik cél számukra az, hogy" szárazon "maradjanak - magyarázza -, vagyis a zsírvesztés. Elengedhetetlenek azok az ételek, amelyeket elkerülni kell a végletekig, figyelni kell a glikémiás indexet ... "De mindezt két nagyon különböző gondolkodásmóddal teheti meg" - magyarázza. Van egy, ahol azt mondjuk magunknak: „Ha készen akarsz érkezni a versenyre, két hónapig tartózkodsz a cukortól, és utána képes leszel feltörni”, ami azt jelenti, hogy a „hiányosságok” az egyetlen pillanata öröm és hogy a fennmaradó időben kényszer alatt élünk. "

"Sztoikus megközelítés"

De ezt a módszert az edző nem hiszi tovább. "Inkább sztoikus megközelítésben vagyok, amely arra hív meg bennünket, hogy különbséget tegyünk attól, ami nem rajtunk múlik, és attól, ami rajta múlik - Bernard Dato az egyik Patrick Ussher által szerkesztett Vivre le stoïcisme Today című mű szerzője, az Éditions Phylactère szerzője. . Ezért arra bátorítom a harcosokat, hogy emlékezzenek arra, hogy bár a győzelem vagy a vereség nem egyedül rajtuk múlik (ellenfelük állapota, a harc légköre stb.), A fizikai felkészülés viszont más. Ez a sajátjuk. Ez egy esély. "