Dohánymentes hónapok; Hogyan j; három dohányzás után abbahagyta a dohányzást; hipnózis
A kattanás álmatlanság alatt történt. Azoktól, amelyek a másnap hétköznapi feladatait áthidalhatatlan akadályokká változtatják, a nap félelmeit esti kínokká. A gondolkodó gép azon az éjszakán teljes sebességgel működött, és két mondatot megismételtek: "26 éve dohányzik! Életének több mint a fele!" Semmi sem tudott megszabadulni ettől a rögeszmés gondolattól, még a másnapi baráti ebéd ígérete sem.
"Mindig rossz okom volt arra, hogy ne lépjek ki"
Végül azt mondom magamnak: "Holnap tovább dohányzol", az első reggeli cigarettámra gondolva a kávézóban. Nem először zavar a leszokás gondolata. De halogató tehetségem mindig a lelkiismeretemmel dolgozott, hogy ne változtasson semmit. És akkor mindig volt egy rossz okom, hogy ne hagyjam abba: túl sok stressz, parti hétvége következik. Vagy ami még rosszabb: napi 5, 6. - Végül is nem dohányzol ennyit.
"Nagyon szerettem volna belevágni"
Egyszer megpróbáltam megállítani és megkérte az akupunktőremet, hogy segítsen nekem. De így válaszolt: "Adok neked egy foglalkozást, de őszintén szólva, ha egy kicsit dohányzol." Ez elég volt ahhoz, hogy ne győzzem meg a harapások hatásáról. Néhány nap absztinencia volt, de később egy feria - aki ilyen bulit rendez, tudja, hogy eszméletlen, sőt hülyeség a dohányzásról való leszokást fontolgatni ebben az időszakban - minden újból véget ért, mint az 1940-es években. nap megint.
Az éjszaka után a dolgok valóban másképp alakultak. Nagyon szerettem volna belevágni. Miért ? Tényleg nem tudom.
Egy barátom mesél erről a montpellier-i hipnoterapeutáról, aki csodákat fog tenni. Így ! A szó mosolygásra késztet, de mégis megkapom a koordinátáit.
Most már szinte mindig egyedül vagyok a dohányzáshoz. Az egyetlen, aki tél közepén lefagyasztott, kint sütött egyet
A szám több hétig a táskámban lóg. Úgy teszek, mintha nem látnám. Mondom magamnak, hogy gondatlanságommal és rendetlen oldalammal sikerül elveszítenem. A dohányos rosszhiszeműsége ? A kávézó teraszán vagy esténként örömmel folytatom a cigarettám lövöldözését - igen, mert szeretek dohányozni - és rossz lelkiismerettel, ami két munkahely között kínoz.
Még egy kicsit nevetségessé is válik. Most szinte mindig csak én dohányzom. Az egyetlen, aki tél közepén lefagyasztott, kint sütött egyet. És főleg az egyetlen, akit mindezek a nemdohányzók elkeserítő jóindulattal, a jó közérzet hajlandóságának kántoraival tartanak, akik elmagyarázzák nekem, hogy a dohányzás nem tesz jót az egészségnek (Na igen ?!). És mindig ugyanazt az érvet hozza nekem: "Az összes elköltött pénzből megengedhet magának egy nagy utazást." Mire válaszolok nekik: "Nem érdekel, nem szeretek utazni."
Hozz magaddal egy olyan cselekvést szimbolizáló tárgyat, amelynek eredményére büszke vagy
Egészen addig a napig, amikor kissé stresszesen veszem az irányt és felhívom a hipnoterapeutát. Telefonon halk a hang és jóindulatú, ahogy elképzeltem. Azt mondja nekem, hogy álljak elő valamivel, ami szimbolizál egy cselekedetet, egy olyan eredményt, amelyre büszke vagyok. És humorral mondja, hogy ne hozzam el a gyermekemet. "Olyan tárgyat kell hoznia, amely szimbolizálja azt az eredményt, amelyre büszke vagy".
Össze kell raknunk az agyunkat. Azok miatt a dolgok miatt, amelyekre nem vagyok büszke, egész sorom van. De olyan dolgok, amelyekre büszke vagyok? Azután.
És amikor a teraszomon cigarettázok, a házamra gondolok. De igen a házam! 22 hónapos építkezés, végtelen találkozások a kézművesekkel, más álmatlan éjszakák, fejfájás és eredmény, amire inkább büszke vagyok. Az építész készített nekem egy kis kartonpéldányt a házról. Döntött. Az otthonom modelljével megyek.
Három időpontot egy hét alatt. "Szorosan együtt kell lenniük, hogy működjön", a hipnoterapeuta elmagyarázza nekem.
Első randevú: mint egy meditációs ülés
Itt vagyok szerdán, a modellem a hóna alatt, az első randin. A hipnoterapeuta nagy mosollyal fogad. Kabinete olyan, amilyennek elképzeltem. Meleg és megnyugtató. Először a kanapén ülök, ahol megtartom a foglalkozást. Félelem, sőt kérdezés nélkül. Úgy döntöttem, hogy hagyom magam elhurcolni. Megkérdezi tőlem ezt a modellt, majd azt mondja: "Meglátod, hihetetlen, leszoksz a dohányzásról".