Dohányzásról való leszokás, menopauza és súlygyarapodás G

Szia.

Ma már 1 éve, hogy leszoktam a dohányzásról. Amikor az

dohány 2011. október 20-án 57 kg-ot nyomtam; múlt hétfőn 72 kg alatt
2. látogatás a dietetikusomnál (első látogatásomkor 70 kg). 52 éves vagyok
éves, és 1,60 métert mérek. 2010-ben, legutóbbi orvosi vizsgálatom során
súlya 54 kg volt. Gondolod, hogy a dohányzásról való leszokás az egyetlen elem?
hogy figyelembe vegyem a súlygyarapodásomban? Mekkora az elválasztás aránya
a dohányzás és a menopauza ebben a súlyemelésben? A psziché
az étrendi és egyéb szabályoknál erősebb egyének
diétás tanácsok? Minél nagyobb leszek, annál jobban érzem magam rosszul és visszahúzódom
és minél többet eszem. Az a benyomásom, hogy kevesebb szimpátiát vonzok, és hogy én
mások megbecsülésének elvesztésének kockázata. Szégyellem olyan emberekkel találkozni, akik
még nem láttam így. Röviden, úgy tűnik, nem tudom elfogadni.
Kihez forduljak segítségért? SOS
Julie

A dohányzásról való leszokás gyakran súlygyarapodással jár, amely személyenként változik, de gyakran meglehetősen szerény, néhány font az első évben.

---