Dőljen alvás közben, az inzulin étel kombinálva a GU-Balance-nal
Az álomfigura éhezése kizárt. Most könnyű karcsúan aludni. Hogyan működik? Itt mindent megtudhat arról, hogy karcsú az alvás és az inzulin ételek kombinálása.
Ahelyett, hogy kiéheztetné magát, most álmában buktatja a fontokat. A „karcsú alvásban” a varázslat. Természetesen ez a diéta nem más, mint rakétatudomány, divatdiéta vagy fogyásmítosz. Az inzulin étel kombinálásával csak a megfelelő dolgokat és a megfelelő időben eszel.
El kell ismerni: alvás közben karcsúnak lenni először diétás mesének tűnik. A fogyás többszöri próbálkozása és a visszatérő jojó-effektusok után valóban csak fogyni kellene, miközben boldogan alszol? A karcsú alvás mögött természetesen van egy módszer. A karcsú alvás közbeni étrend testének természetes bio-ritmusával optimalizálja a tápanyagok felszívódását, és így éjszaka ténylegesen égeti a zsírt.
Fogyjon az inzulineledel kombinálásával: ez így működik
Az alvás közbeni támasz nem új étrend - az inzulin étel kombinálásának nagy hagyománya van. Az első vizsgálatok 1993-ban kezdődtek. Nemzetközi, tudományos tanulmányok alapján dr. med. Detlef Paprikázza össze az inzulineledel kombinációját. Alvó állapotban a test csak akkor kap tápanyagot, ha optimálisan tudja használni őket. Mit jelent ez pontosan? Nagyon könnyen:
Reggel: Megtöltöd a szénhidrátkészleteket. A keményítő és a cukor gyors energiát szolgáltat, és most megengedett.
Ebéd: Fehérje és szénhidrát kiegyensúlyozott keverékét eszi.
Este: tészta, kenyér és hasonlók helyett csak este fogyasztasz fehérjében gazdag ételeket. A szénhidrátok ma már tabuk!
Ehet rendesen, ahelyett, hogy naponta háromszor étkezne, és nagy örömmel. A karcsú alvási receptek szuper egészségesek és szuper finomak. De: ötórás szünetet kell tartani az étkezések között. Tehát távol tartsa az ujjait az uzsonnától vagy a cukros italoktól. A testnek erre az időre van szüksége az anyagcsere és az emésztési folyamatokhoz, valamint a vércukorszint teljes csökkenéséhez.
Dőljön el aludni: ez áll az inzulin étel kombinálásának hátterében
Valószínűleg már hallottál róla, hogy a fogyás érdekében este el kell hagynod a szénhidrátokat. De az inzulineledel kombinálásának elve még több. Annak érdekében, hogy megértsük, mit csinál karcsú testével alvás közben, és miért olvaszthatjuk el vele a zsírját, egy kis elmélyülést fogunk végezni a hormonok világában.
Amikor kint sötétedik, testünk automatikusan a teljesítmény-anyagcseréről a regenerációs anyagcserére vált. Amikor lefekszünk, a növekedési hormon szomatropint termeljük. Feladata az izmaink helyreállítása. Természetesen ehhez energiára van szükség, és ideális esetben a zsírtartalékainkból származik. Sajnos ez nem történik meg automatikusan. Ha helytelenül és rossz időben étkezünk, az inzulin fehérje hormon megakadályozza a növekedési hormon működését. Főleg szénhidrátban gazdag étkezések során és gyorsan egymás után szabadul fel.
Az inzulin kiköt a sejtjeinkről, kinyitja őket, és felelős azért, hogy a tápanyagok a sejtekbe kerüljenek. De ha tápanyagigényünk már teljesül, az inzulin már nem tudja ellátni a feladatát. A tápanyagokkal együtt a vérben marad. Az eredmény: a hasnyálmirigy egyre többet termel belőle, és egy bizonyos ponton az inzulin szükség esetén elkezdi nyomni a tápanyagokat a zsírszövetbe. Ott bezárja a tápanyagokat, és a növekedési hormonnak már nincs esélye egyik napról a másikra eljutni a zsírtartalékainkba. Tehát, ha magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételt eszel este, alig szabadul fel inzulin. A növekedési hormon útja tiszta, és alvás közben zsíréget.
De honnan tudja valójában, hogy egy fehérjében és szénhidrátban gazdag étkezés több inzulint szabadít fel, mint egy csak fehérjében gazdag étel? Ennek érdekében a glikémiás indexet (GI) tovább fejlesztették az inzulin ponttá. A glikémiás indexgel ellentétben akkor is értelmes, ha egyszerre több ételt fogyasztanak. Méri a vércukorszint emelkedését és az azt követő inzulinválaszt.
Slim és Sleep & Sport funkciókkal a kívánt súlyig
A sport egészséges és jót tesz a testének. Ezért feltétlenül rengeteg testmozgással kell kiegészítenie a karcsú étrendet alvás közben. Noha az inzulineledel kombinációja önmagában működik, a testmozgás feltétlenül szükséges a Slim in Sleep hosszú távú sikeréhez. Egy kis tipp: Ha este sportolsz, akkor még tovább növeli a növekedési hormon éjszakai szekrécióját. Korán kell enni vacsorára és korán lefeküdni, hogy több idő álljon rendelkezésre a munkájuk elvégzésére. Látni fogja: A kombináció igazán fitt és jó, új testérzetet nyújt Önnek.
Szeretné kipróbálni a karcsú alvás közben inzulin étel kombinációját? Ezután vessen egy pillantást a Slim programra alvás közben!