Dr. Frank Lipman Detox - Tippek a Detox Diet-re
Január az évszak nagyjából mindenki, akit ismerek, meg akar gyógyulni. Vagy legalább megpróbálja. És abba a csoportba ragadtam, hogy jobban tudjak enni és többet mozogni. Íme néhány tipp, hogyan és miért kaphat tanácsot Dr. Frank Lipman méregtelenítő, akinek tanácsát olyan A-listák kérik, mint Gwyneth Paltrow, Donna Karan és Maggie Gyllenhaal. És még egy kicsit öreg is vagyok - másodszor csinálom a Be Well Cleanse című művét ... és remekül érzem magam, azt kell, hogy mondjam.
Melyek a méregtelenítés fő előnyei?A méregtelenítő eltávolítja az irritáló anyagokat és a káros ételeket, amelyek gyulladást okoznak a szervezetben, és túlterhelik a méregtelenítő rendszert. Nyugtatja az emésztőrendszert, és lehetővé teszi a testének, hogy újraindítsa a méregtelenítő rendszert. Ez egy nagyszerű mód az újraindítás gombra. A legtöbb ember energikusabbnak és fogyóbbnak érzi magát, a bőre kitisztul, kevésbé duzzad és fájdalmaik javulnak. Koncentrációja és koncentrációja javulni fog. A méregtelenítőm kifejezetten enyhíti a gázt és a gázt, és képes arra, hogy az emberek túllépjenek vágyukon. És végül, az egyik előny, amelyet nem gyakran vesznek észre, az az, hogy visszaállítja az étvágyát. A legtöbb ember azt tapasztalja, hogy nem eszik annyit, miután megtisztítottam.
Melyek a legfontosabbak, amire emlékezni kell a takarítás során?
Nem igazán olyan nehéz ! Még mindig enni szokott az enyém. Ez nem csak a gyümölcslevek fogyasztása és az összes étel elkerülése. Mivel ezt olyan sokáig csináltam és finomítottam az évek során, kitaláltam egy tisztítást, amelyet az emberek valóban meg fognak tenni. Kényelmessé és könnyűvé tettem még elfoglalt életmód mellett is.
Ez valójában csak egy belépés az egészséges életmódba, az egészségtelen szokások megváltoztatásának és az új egészséges szokások kialakításának a módja. Tekintse meg a takarítást újrakezdésnek, amikor új ételeket próbálnak ki, és elengedik a rossz szokásokat.
Ha még nem áll készen arra, hogy méregtelenítőbe merüljön vagy tisztálkodjon, mit tehet az étkezési szokások megváltoztatásához?
Kezdje el radikálisan enni az elfogyasztott cukrokat, feldolgozott ételeket és egészségtelen ételeket. Igyon kevesebb koffeintartalmú italt és csökkentse az alkoholfogyasztást.
Mi a tanácsod az étkezéseden kívüli egyéb területek méregtelenítésére és tisztítására?
Ne csak arra figyeljen, hogy mit visz be a testébe, hanem arra is, hogy mit tesz rá. Az átlag amerikai naponta több mint száz különféle vegyi anyagnak van kitéve a személyes ápolószerekből. Ez minimálisra csökkenti a kozmetikai szennyezést.
Próbáljon beépíteni valamilyen meditációt vagy valamilyen relaxációs technikát az életébe. Legtöbbünknek lassulnia és pihennie kell, mert túl elfoglaltak vagyunk, és rabjaink vagyunk a elfoglaltságért.
Hogyan lehet a legjobban tisztán tartani az ételt a méregtelenítés után?
A diétának túlnyomórészt növényi alapúnak kell lennie, ideális esetben frissnek és organikusnak kell lennie. Próbáljon különféle ételeket enni, minél színesebb, annál jobb
Javaslom, ha lehet, szezonális és helyi ételeket fogyasszon. Bár tudnia kell, hogyan kell elolvasni az élelmiszer-címkéket, az elfogyasztott ételek többségének nem lehet címkéje ... gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, hüvelyesek, organikus tojás és csirke, fűvel táplált hús, vad és alacsony higanytartalmú halak
Melyek azok a fő ételek, amelyeket a napi étrendben fogyaszt?
Íme a 7 kedvenc ételem ... Ételeknek nevezem előnyökkel: avokádó, bab, áfonya, keresztesvirágú zöldségek, spenót, dió és vad lazac.