Dr. Metzger elmondta, hogyan lehet fogyni az egészség károsítása nélkül

Alekszandr Metzger orosz orvos megosztotta a felesleges kilóktól való megszabadulás és a rendbetétel titkait, a test károsítása nélkül. Véleménye szerint fontos ésszerű célokat kitűzni.

Hogyan működött dr. Hentes, fokozatosan csökkentenie kell saját testének tömegét a három hónap kezdetéig, csak az eredeti mutatók 5% -áig. Külsőleg nem észrevehető, de a jólét és az egészség szempontjából rendkívül egyértelmű: a májban lévő zsír 50% -ra, a „zsírkötények” és a teljes zsír 9% -a 17% -ra csökken.

Alexander Metzger szerint nem szükséges minden nap mérlegelni, mert nincs értelme. Az emberi szervezetben mindig van víz, amely befolyásolhatja a végeredményt. Tehát este az emberek a normában 0,5-1 kg-mal többet, mint reggel. Egyszerre kell mérlegelnie, amely után az álmokat lehetőleg éhgyomorra kell megtenni, de nem naponta, ezért ne használja. Az orvostudomány orosz szakértője emlékeztetett arra, hogy mindent megtesznek az egészség érdekében, de nem csak azért, hogy jól nézzen ki.

Dr. Alexander Metzger azt kérte, hogy felejtse el a nehéz és fárasztó étrendet. Az a tény, hogy az energia-anyagcserét egy megfelelően beállított hormonrendszer szabályozza, és egy bizonyos egyensúly jól támogatja. Korlátozza a kalóriákat, de ezt nagyon ésszerűen közelítse meg. Idővel megszabadulni a kalóriáktól, hogy ne romoljon az egészség. Az orvos javasolta a derékmérést is, amelynek mennyisége kockázati tényező a szívrohamok és más betegségek kialakulásában. A nőknél a megfelelő mutatónak 88 cm-nek, a férfiaknak 102 cm-nek kell lennie. Ha egy személy többet fizet, akkor minden lehetősége megvan arra, hogy veszélyes betegségeket vegyen fel.

---