Dr. Mihaela Bilic, a DCMedical orvosa az utolsó; lenni; n tápanyag; azaz! Mi legyen? m; n; bankok
Az egészséges étrend meghosszabbítja az életedet
A híres táplálkozási szakember, Mihaela Bilic a Facebook-on írja a legújabb "táplálkozási lapról", emlékeztetve arra, hogy a veganizmus népszerűsítése nem "véletlen".
Táplálkozás, Mihaela Bilic. Mihaela Bilic táplálkozási szakember úgy véli, hogy "az élelmiszeripar feladata olyan termékek megtalálása, amelyek képesek kielégíteni az emberiség tápanyagigényét".
Facebook-fiókján emlékeztet arra, hogy "a növényi termékek olcsóbbak, könnyebben előállíthatók és hatékonyabbak a termesztésben", és hogy "nem ugyanaz a gabonafélék vagy bab betakarítása néhány hektáros területről, a termesztéssel állatok, akár intenzívek, akár nem ".
Néhány ötlet Mihaela Bilic bejegyzéséből:
* "A gabonafélék korántsem ideális vagy teljes értékű ételek, nehezen emészthetők. A bennük lévő keményítő (glükózforrás) nem fogyasztható nyersen, meg kell sütni vagy főzni."
* "A hüvelyesek később a tömeges táplálkozás nagy reményének bizonyultak, a szója az alapvető képviselő. (.) Igaz, ezek a növényi fehérjék sem teljesek, de elég, ha melléjük teszünk egy szelet kenyeret vagy egy tálat. rizs és kész, lefedte az alapvető AA teljes spektrumát ".
* "A szója vezető szerepet tölt be a vegetáriánus termékekben a magas fitoösztrogének, a női ösztrogénhez hasonló anyagok miatt, amelyek súlyos hormonális rendellenességeket okozhatnak, különösen gyermekeknél és férfiaknál"
* "Mi következik a szója szempontjából? Úgy tűnik, hogy a borsó a vegán élelmiszeripar legújabb kedvenc terméke, a borsófehérjét széles körben használják az állati fehérje helyettesítőjeként. (.) Még a puffadás szempontjából is kevesebb problémát jelent, mint a bab. Bogyó ".
* "Természetesen nem szabad csak vegetáriánus ételekre korlátozódnunk, a csirkeborsó olyan étel, amellyel a nagyszüleink felnõttek. A hatékonyság érdekében használjon fagyasztott vagy konzerv borsót és csirkefúrót - gyorsan forraljon és olvadjon meg a szájában milyen pályázat ".