Dr. Mihaela Bilic - Ne aggódjon a gyerekek miatt, nem fognak éhen halni!
Semmi sem rosszabb ezen a világon, mint a szülő. Dr. Mihaela Bilic táplálkozási szakember így kezdte beszédét a Szülői trendek szülői ülésén a Social Media for szülőknek. Habár egy egész szobában voltam a szülők számára, senki sem volt ideges. Megértettem, hogy a szinte lehetetlen küldetésről van szó, amely a szülői munka leírásában szerepel. Döntsünk most a jövőre nézve, anélkül, hogy elképzelnénk, hogy jól fog-e jönni, vagy sem.
A jó rész az, hogy amikor gyermekei vannak, akkor lehetősége van újra kapcsolatba lépni önmagával
Ezután világosan megtudja, mi volt a jó és mi a baj a saját gyermekkorában, és mi nyomozta rátok szülőként. Az étel az egyik szempont, amelyet mi, a jelenlegi generáció szülei nem nagyon szeretünk. Én személy szerint nem ismerek olyan szülőt, aki ne hangsúlyozná, miért, mennyit és mikor eszi meg a babát. Túl kevés vagy túl sok, túl édes - mindig túl édes:-), rossz időben. Nyilvánvaló, hogy az élelmiszerekről szóló fejezet szerepel a sebezhetőségek listáján.
Az első dolog, amire Mihaela Bilic-re emlékeztem, az az, hogy senki sem betegszik meg, sem nem gyógyul meg étellel.
Tehát az étel nem foglalhat el ilyen fontos helyet gondolatainkban és tetteinkben. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy nem érdekel, hogy mit és mennyit esznek a gyerekek, de ne tegyük ezt rögeszmévé. Mindaddig, amíg a döntéseinket a józan ész vezérli, a dolgoknak jól kell menniük. Olyan termékeket válasszon, amelyeket a nagymamája is felismerne!, Vagyis a lehető legkevésbé feldolgozott, a lehető „triviális” dolgokat, amelyek közelebb állnak a kezdeti ízükhöz és összetételükhöz.
Hagyjon fel olyan termékekkel, ahol kicseréli az alapanyagokat
Jobb sütemény fehér lisztből és cukorból, ritkábban és mértékletesen fogyasztva, mint teljes kiőrlésű lisztből, édesítőszerből és mindenféle helyettesítőből készült sütemény.
Minden házi étellel táplált gyermek jól táplált gyermek
Ne keverje össze az édességeket a liszttel. Mozgó, futó, egészséges gyermeknek lisztre van szüksége. Az édességgel viszont valami más. Az édességeknek csemegének, nem ételnek kell lenniük, és díjnak, ritkaságnak kell tekinteni őket. Ezért ajánlatos alkalmanként fogyasztani, lehetőleg házon kívül, és nagyon jó minőségűnek lenni.
Tanítsa meg a gyerekeket, hogy kiegyensúlyozottan étkezzenek Készítsen adagokat, ne egyél az asztal tányérjával, mert így nem tudod ellenőrizni, mennyit fogyasztasz.
Ne aggódj, nem fog éhen halni!
Ahelyett, hogy sok időt töltene új receptek és módszerek keresésével, hogy gyermeke enni tudjon, jobb, ha egy egyszerű ételt fogyaszt vele. Tegye alkalmassá az étkezést arra, hogy időt töltsön a családdal, jobban figyeljen a gyerekekre és kevésbé a tányérra. A tökéletességre törekedve elfelejtjük a gyerekekkel lenni. Jobb, ha egy sajtot és tejszínt együtt fogyasztunk egy polentánál, mint egy kifinomult ételt, amelyet kényszerítünk rá enni, mert azt mondja, nem tudom, hol egészséges, és sok időt töltöttetek az elkészítésével. Nem is beszélve arról, mennyibe kerülnek az összetevők!
A jól érzelmes gyermek kiegyensúlyozottan fog étkezni
Ehelyett egy gyermek, aki elhanyagoltnak vagy félreértettnek érzi magát, és akinek nem lesz a játék ideje és ideje a családjával, túlságosan megeszi. A kiegyensúlyozott családi környezettel rendelkező gyermekek soha nem lesznek túlsúlyosak, de aki hiányzik a figyelemből és a szeretetből, menedéket kap az ételekben.
A gyermek vízzel, levegővel, ragaszkodással, szeretettel és gyengédséggel táplálkozik
Ó, igen, ezek után adhatsz neki kaját is 🙂
Írtam arról is, amit itt a Szülőknek szóló közösségi média tárgyalt.