Dr. Oz: 6 alacsony kalóriatartalmú snack, amely segít megszabadulni a zsírtól
A kiegyensúlyozott étrend magas nyers zöldségfélék vagy egyszerű ételek, gyümölcsök, zöldségek, diófélék/magvak, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, sovány hús, tojás és tejtermékek fogyasztását jelenti, az utolsó három összetevőt mértékkel fogyasztva. A változatos és teljes ételek menü mellett Dr. Oz hat harapnivalót ajánl, amelyek segítenek a testnek a felesleges kilók elleni küzdelemben.
A görögdinnye vagy a nyers pisztácia két elem, amelyet Dr.
Oz azért veszi be őket étrendjébe, mert az a tulajdonsága, hogy felgyorsítja az anyagcserét, serkenti ezzel a zsírégetést.
Ezért, ha le akarja veszíteni a felesleges kilókat és tökéletes alakot szeretne elérni, tegye fel a bevásárló listára a híres Dr. Oz ajánlásait:
1. Görögdinnye
Ezért, ha serkenteni szeretné a zsírégetést és hidratálni szeretné a testét, fogyasszon naponta egy szelet görögdinnyét - javasolja a szakember.
Fogyaszthatja önmagában, vagy kombinálhatja a görögdinnyét répával és fekete szőlővel. Gyümölcscentrifugával készítsen finom vörös levet. A legjobb étkezési idő reggel éhgyomorra vagy 1-2 órára más ételektől távol.
Két szelet görögdinnye 80 kalóriát, a szükséges C-vitamin 25% -át, a szükséges A-vitamin 20% -át és 25 gramm természetes cukrot tartalmaz. Az A-vitamin megtalálható a dinnyékben béta-karotin formájában, amely fontos elem a látásvédelemben, valamint a nyálkahártyák és a bőr egészségének megőrzésében.