Drága enni egészséges Mosoly és egészség
blog a jólétről:)
Az egyik "kifogás" azok számára, akik inkább hülyeségeket esznek, az, hogy az egészséges ételek drágák. Úgy legyen?
Először meg kell fontolnunk, mit értünk ez alatt egészségesen táplálkozni. Sokan azt gondolják, hogy az ilyen étkezés egyszerűen azt jelenti, hogy a gyakran elfogyasztott ételeket ugyanúgy kicserélik másokra, csak az "öko", azaz drágább, és ennek következtében vállat von, hogy nem engedheti meg magának. Az egészséges ételek véleményük szerint divatnak számítanak azok számára, akiknek van pénzük kidobni az ablakot.
Semmi sem hamisabb. Az egészséges táplálkozás nem csak a biotermékek választását jelenti, hanem az étkezést is a lehető legtermészetesebb ételek, egyszerűbb a félkész termékek kerülése, a tartósítószer-mentes termékek és egyéb hülyeségek választása, mindenféle túlzás elkerülése, de különösen a só, cukor és zsír híres bősége, még azokban az ételekben is, amelyek otthon készítjük el őket. Kicsit több kell hozzá érdeklődés, információk az alternatívák megtalálásához vonatkozik, szervezet és főleg az által jóakarat. De ez egy olyan megközelítés, amely biztosan pozitív eredményeket hoz számunkra.
Másodszor, az egészségtelen étkezéshez képest, az egészséges táplálkozás csak megjelenésében drágább. Az étkezés okozta problémák hosszú távon gyakran napvilágra kerülnek, talán éppen ezért nem érzékeljük őket ilyennek. Az egészséges táplálkozással a megfázás ritkábbá és felszínesebbé válik, a fejfájás, a gyomorfájás és az émelygés megszűnik, több energiánk van - beszélek itt saját tapasztalataim alapján. Az egészséges étrend erősíti a testet, megelőzi a betegségeket, és egyes esetekben akár gyógyítani is képes.
Tányérok, félkész termékek, azonnali levesek, napi adag gyümölcslé, apró chips-ekből álló harapnivalók, rossz minőségű édességek - elcsábítanak bennünket az ár délibábjai, és inkább ipari mennyiségű közepes ételeket vásárolunk, anélkül, hogy figyelembe vennénk, hogy sok közülük ezek csak szokások, ezért nélkülük is megtehetjük. A megoldás? Koncentráljunk rá minőség. A 10 rossz minőségű süteményért adott pénzből például 3 jobbat kaphatunk.
Másrészt sok egészséges termék megfizethető: csicseriborsó, lencse, hajdina, teljes kiőrlésű gabona, helyi gyümölcsök és zöldségek, tej, sajt. Jó ötlet, hogy gyakrabban látogasson el a piacokra és vásároljon helyi termékek, amennyire csak lehetséges.
Határozottan hiszem, hogy a pénzünket aszerint osztjuk el kiemelten fontos, így mindig találunk forrásokat valamire, amelyet fontosnak tartunk. Sokan, akik szerint az egészséges ételek drágák, még mindig megengedhetik maguknak, hogy rengeteg pénzt költsenek például cigarettára. Vagy ruhákon, parfümökön, kozmetikumokon, mozijegyeken, telefonokon, manikűrökön, frizurákon és igényes szalonokban stb. Félreértés ne essék, nem azt mondom, hogy rossz pénzt költeni hobbinkra, apró örömeinkre. Épp ellenkezőleg, dicséretes, hogy vigyázunk magunkra, tiszteljük és szeretjük testünket, hogy minél ügyesebbnek akarunk kinézni. De hogyan találhatunk számukra pénzügyi forrásokat?
Ha egészségesen akarunk étkezni, akkor tedd prioritássá, és biztosan találunk pénzt!
Kapcsolódó hozzászólások
12 gondolat: „Drága-e egészségesen étkezni? "
Egyáltalán nem drága egészségesen étkezni, de sokak számára kényelmetlenebbnek tűnik:)) Könnyebb burgonyát sütni, mint például csicseriborsó salátát készíteni. Arról nem is beszélve, hogy sokkal könnyebb bármit készen vásárolni, még akkor is, ha nem tudja, mit tartalmaz vagy hogyan sült meg, mint hogy 15 percet töltsön valami egészséges dologgal a saját konyhájában.
Nagyon jó cikk, Andra! 🙂
Szerintem vannak olyan receptek, amelyeket meglehetősen gyorsan lehet elkészíteni, talán nem olyan gyorsan, mint ahogy kinyitja a zacskó zacskóját, de mégis 😀 Ha az emberek kicsit nyitottabbak lennének, sok egészséges és gyors alternatívát fedeznének fel.
Köszönöm, Iuliana! 😉
Igazán! Tágra kell nyitnunk a szemünket és világosabban kell néznünk. Személy szerint egy ideje olyan emberek közé tartoztam, akik nem nagyon figyeltek a táplálkozásra, de idővel felépültem. Most a legtöbbet az oktatásba (könyvvásárlás) és a lehető legegészségesebb friss termékekbe fektetem, hogy őszinte legyek: az ételek elégedettséget hoznak, sok örömet okoznak, a gondosan elkészített ételek és a minőségi ételek pedig nagyon finomak! 🙂
Néhány jövőbeli befektetés, az biztos! 🙂 Valójában az étkezés mellett a főzés is igazi öröm lehet, különösen, ha nyugodtan érzi magát a konyhában. Teljesen egyetértek abban, hogy az egészséges ételek is finomak lehetnek, de sajnos sokan úgy érzik, hogy az egészséges táplálkozás unalmas ... 🙁
A legdrágább az, amikor orvoshoz fordul, mert egészségtelenül evett. Ezután egy egész kiadási lánc kezdődik: gyógyszerek, néha még a betegségtől függően akár egy életen át tartó kezelések is. És ez csak az anyagi rész. a betegség alatt érzett fájdalomról egész regényeket írhatna róla. Miért csak azt nézzük, hogy most mennyi pénzt adunk a chipsre, összehasonlítva a sokkal drágább gyümölcsökkel? A románok hosszú távon nem hallottak a költségekről hosszú?
Úgy tűnik, hogy a hosszú távú hatásokat nem veszik figyelembe 🙁 Plusz, hogy nehéz ösztönözni a drogok használatát, ahelyett, hogy odafigyelnének a megelőzésre, ideértve az egészséges táplálkozást is. Egyesek számára jövedelmezőbb ...
Egészségesen kell étkeznie, a kifogások mögött a vágy hiánya rejlik, nem pedig a pénz hiánya 🙂
Ezt mondom, valójában a probléma a prioritások és az, hogy mennyit akar változtatni az egészségén
Szerintem könnyebb egy darab húst dobni a tányérra, amely mellé megszórhatjuk az elmaradhatatlan krumplit (sült), mint összerakni néhány "egészséges" hozzávalót - nekem nincs semmi ellenem a hús, de a kombináció! Úgy tűnik, hogy több időbe telik az "egészséges összetevők" dolog, és ez kifinomultabb - bár nem az!
A 2014-es ünnepek alatt megpróbáltam valami mást enni, mint amit a klasszikus hegyi menük kínáltak, de sokszor találkoztam hússal és burgonyával is (zöldség nem sokszor volt) - erre szükség van, valószínűleg ... még mindig… ez lenne a válasz. És nem volt időm olyan éttermet (vagy pénzt) keresni, ahol jól elkészített zöldségeket vagy egyéb "csodákat" élvezhetek.
Mint mondta, mindenki azt választja, ami számára fontos az életben. Sokan nem hajlandók figyelni a "Te vagy az, amit eszel" szavakra.
Nem szabad, hogy az "egészséges táplálkozás" kifejezés legyen, csak az "enni" kifejezés. A többire egy kifejezést kell kitalálni ...!
Igen, a hús + hasábburgonya/főtt burgonya kombinációt is rögeszmésnek találom, ez sok étteremben a "klasszikus" étel, sajnos
A pontot a megjegyzés utolsó részével teszed 🙂
Úgy gondolom, hogy az a benyomás, hogy a gyümölcsök és zöldségek valamivel drágábbak az év bizonyos szakaszaiban, vagy az egészséges táplálkozást az egzotikus étkezéshez kötik. A legegyszerűbb megoldás szerintem a helyi szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztása lenne - nagyon egészséges és egyáltalán nem pénzügyi erőfeszítés.
Nem olyan drága egészségesen étkezni. Olyan összetevőkbe fektetek be, amelyek hosszabb ideig tartanak. Például azzal a kókuszolajjal, amelyet egy ideje használok. Több üveget veszek.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.