Dragos Patraru étrendje 33 kg-ot fogyott éhezés nélkül - Jurnalul Prahovean
Dragoş Pătraru öt évvel ezelőtt 122 kilogrammot nyomott.
"Öt évvel ezelőtt kezdtem kutatni a táplálkozást, amikor 122 kilogrammot nyomtam, és gondjaim voltak egy mondat befejezésével. Több mint négy éve tanulom ezt a témát, és így több mint 30 kilogrammot sikerült lefogynom anélkül, hogy éheztem volna, és anélkül, hogy veszélyeztetném az újabb súlygyarapodást. Megállapítottam - a feleségemmel (Monica Pătraru - nem.) Együtt, aki megfelelő dokumentumokkal táplálkozási szakember lesz, és projekt tanácsadó lesz -, hogy senki nem tanítja meg, hogyan kell enni, és mi történik a testünkben, ha egyesítünk bizonyos ételfajták. Akár hízni akarunk, akár fogyni, evés nélkül eszünk és megbetegszünk. Az „Egészség” projekt arról szól, hogyan változtathatja jobbá az életét az egészséges étkezési szokások átvételével. A megelőzésről szól, arról, hogy hogyan vigyázunk az egészségünkre, amikor még egészségesek vagyunk "- mondta Dragoş Pătraru.
Dragoş Pătraru felhagyott az alkohollal, édességekkel és minden lisztből készült termékkel (kenyér, péksütemények stb.), Valamint természetes fehérjéket és zsírokat fogyaszt. "Kombináltuk az ételt és a sportot. Reggel sokat eszem: négy, öt tojást, egy kis húst, sajtot vagy sajtot és a többit, nyers zöldséget, paprikát, uborkát és paradicsomot. Már csak egy étkezésem maradt, délben, és csak másnap reggel eszem. Kivettem a vacsorát. 17.00-18.00-kor megkóstolok néhány magot: nyers kesudiót, diót, mandulát, egy marék bogyót és ennyi "- mondta Dragoş Pătraru a diéta első hónapjai után.