Dukan 2. fázisú körutazás - Temoicka blogja
Temoicka írta és az Overblog kiadásában jelent meg
Hétfő óta a Cruise szakaszban vagyok. Végül zöldség! Soha életemben nem voltam olyan boldog, hogy láttam egy póréhagymát: o)
Az értékeléshez: -3 kg 8 nap alatt. nem rossz, nem igaz? és nem annyira a végén ?!
Ez a szakasz a hosszú távú étrendnek felel meg, vagyis kevésbé látványos fogyás, mint a támadáskor, de kevésbé korlátozó étrend, mivel a zöldségeket visszaállítják.
A körutazási szakasz a következőkből áll: váltakozva a tiszta fehérje napok (PP) és a fehérje + zöldség napok (PL) . A víz ezért szintén visszakerül a szervezetbe, ami megmagyarázza a fogyás lelassulását. Ezután a veszteséget a választott váltakozásnak megfelelően fokozzuk.
A munka-tanulmányi programmal kapcsolatban választottam:
● 1 nap PP/1 nap PL
Ez a mai váltás, amelyet Dr. Dukan ajánlott, mert a legkevésbé frusztráló.
Jelenleg nagyon jól élem. Szórakoztatóan készítek zöldséges kis ételeket (moussaka, póréhagyma/füstölt lazac quiche.) És mindenekelőtt nagyon jó! Még az én emberem is, aki ennek ellenére ínyenc, megeszi az én kis ételeimet, és ő szereti .
Hajózás közben engedélyezett ételek