Dukan bánat rögtön az elején A psyllium héjak miatt Fórum
Beszélje meg a Dukan-bánatot rögtön az elején/A psyllium héja miatt? ban,-ben Dukan diéta Fórum a diéták területén; Sziasztok mindenkinek, vadonatúj vagyok itt, és mivel a Dukan diéta háttere számomra elég logikusnak hangzik, a hét óta ott vagyok. kellett volna
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Fogyókúrák
- Dukan diéta
- Dukan-bánat rögtön az elején/A psyllium héjak miatt?
Dukan-bánat rögtön az elején/A psyllium héjak miatt?
Vadonatúj vagyok itt, és mivel a Dukan diéta háttere számomra elég logikusnak hangzik, a hét óta ott vagyok.
Nem gondoltam volna, de már az elején szükségem van a kedves segítségedre.
Az a baj. Nem veszem fel!
Hétfőn kezdtem, és azóta csak ettem/ittam:
Csirkemell filé
pulykamell
alacsony zsírtartalmú sonka
alacsony zsírtartalmú joghurt
alacsony zsírtartalmú kvark
Tojás/rántotta
Zabkorpa (1,5TL)
kávé
Víz (4l/nap)
Plusz napi 30 perc kocogás vagy kerékpározás.
Az első 5 nap nem változott, hanem szigorúan a terveknek megfelelően.
Sajnos a súlyom kezdettől fogva stagnál, és érdekelne, hogy ez lehet-e normális az elején, vagy van tapasztalata, hogy ez más sikertörténetekben is megtörtént.
Csataterv változtatta meg (2013. április 26., 19.03)
AW: Dukan bánata már az elején
Tehát most a Dukan 6. hetét csinálom. Az elején tökéletesen ment. 7 kg-ot fogytam, kevés vagy semmilyen sporttal, kivéve a munkámban, már nem mozdulok. Tegnap óta bosszankodom, mert szigorúan tartom magam és nem vesztettem el semmit. De fontos, hogy mit iszol, napi 2 liter nem segít. Ez biztosan több. Sokat kellene enni is, csak ne legyen éhes. Hogy ez miért nem mutatott sikert nálad, csak az ivásról tudok következtetni. Tényleg annyit eszel, hogy babrálnak?
Üdvözlet Silvie