DUKAN DIET Dukan sarmale gombával és sárgarépával

Dukan diéta. Retete Dukan. Dukan tippek. Személyes tapasztalat. Linkek Pierre Dukan hivatalos webhelyeire. Ajánlások a Dukan könyvekből.

dukan

oldalakat

2014. július 6, vasárnap

Sarmale Dukan gombával és sárgarépával

Diétás sarmalute DUKAN IDŐSZAK: KRÚZISElkészítési idő: 2 óraNehézség: alacsony összetevők:
700 gr darált marhahús
1 vagy
só bors

kakukkfű, fűszerek sarmale
gomba, egy doboz
3 sárgarépa
savanyúkáposzta


KÉSZÍTMÉNY:
A gombákat, a hagymát és a sárgarépát teflon serpenyőben sütik. Hozzáadjuk a húst, és hagyjuk enyhén barnulni.

Vágja le a káposztaleveleket és készítse elő a káposztalevelekhez. Tapétázza az edényt apróra vágott káposztával, és csak ezután adja hozzá a töltött káposzta tekercseket.

Ezután adjuk hozzá az apróra vágott káposztát és adjunk hozzá 2 kg húslevest.
Adj hozzá vizet.

Hagyja forralni másfél órán át, két órán át.
Jó étvágyat!