Dukan diéta a könnyű kenyér receptje a mikrohullámú sütőben - terrafemina

kenyér

Ha a Dukan-étrendet rendszeresen kiemelik, akkor a táplálkozási szakember által kínált receptek még mindig jóak, és nagyon finomak is. Ez a híres dukani kenyér esete, amely lehetővé teszi, hogy a legkisebb bűntudat nélkül fogyasszon kenyeret.

Dukan kenyér recept

Hozzávalók:
- egy tojás
- sütőpor
- gyógynövények (ízlés szerint választott)
- 0% túrós joghurt
- Zabkorpa
- korpa

Először egy csipet gyógynövényt vesz be, ha egy kicsit több ízt akar adni a kenyérnek. Adjon hozzá egy teáskanál sütőport és egy evőkanál 0% túrót. Adjon hozzá egy evőkanál zabkorpát is. Adjon hozzá búzakorpát is egy evőkanál sebességgel. Fejezze be a receptet egy egész tojással. Mindent keverjen össze, hogy homogén eszközt kapjon. 4 percig főzünk mindent mikrohullámú sütőben 800 watton.