Dukan diéta önsegítő és motivációs fórum Rizs sütemények

Csatlakozott: 2010. március 20
Hozzászólások: 9639

Csatlakozott: 2009. szeptember 12
Hozzászólások: 7,148

Tehát a rizs sütemények IGEN, időről időre a gálán kívül a keményítő adagjának pótlására.

alkalmanként és zsír nélkül fogyasztani
Normál rizs esetében: 125 g főtt rizs.
A rostjai által lelassított "teljes" rizs esetében ebben az esetben 220 gramm főtt rizsre lesz jogosult.
A burgonyához: főzés mezei ruhában vagy zsír nélküli fóliában - adag = 1 közepes méretű burgonya.

Megjegyzés: a rizs és a burgonya a legkevésbé ajánlott, csak alkalmanként fogyasztható)

Krumplit és chipset tilos használni.

_________________

Csatlakozott: 2010. március 20
Hozzászólások: 9639

Csatlakozott: 2009. szeptember 12