Dukan és a városi Dukan villám

Elértem azt a szintet, amikor néhány lány stagnál a dukani étrendben. És mivel annyira kevés maradt, amíg el nem értem a Dr. Dukan által meghatározott küszöböt, vagyis 60 kg-ot, azt mondtam, hogy próbáljam meg a dukan blitz megtartásának nagy kihívását.
A Blitz 3 és 5 nap között nem tart tovább. Manapság csak fehérjét fogyaszt, azaz marhahúst, csirkét, halat és tojást + két evőkanál korpát. Adjon fel minden tűrést és engedélyt, és koncentráljon a fehérjére. Semmi sovány tej. Ezen kívül ittam 2 csésze vékony teát, amely eltávolítja a méreganyagokat és segíti a fogyást, 2 liter ásványvizet fizetésképpen nem szeretek, és 2 csésze vese teát, amely szintén vizelethajtó és 60 perces séta. Aki képes és akar, 20 perc kardiót tud csinálni, ha megtartja. Mostanában kissé fáradt voltam, és csak sétáltam.
61 kg-nál kezdtem. Kedden, szerdán, csütörtökön tartottam. Elértem az 59-et, bár a skála továbbra is 59-58,5 között mozog. A körutazást további 10 napig tartom, PP-napot és PL-napot veszek igénybe a kg lezárásához, és belépek a 3. fázisba, a konszolidációs fázisba.

P.S: A részletekért olvassa el Dr. Pierre Dukan könyvét: "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni".

---