Dukan. Mától

Meggyőzött Cristina ... de főleg a sikere. Bevallom, hogy a képek sokat számítottak. . de másrészt tisztában vagyok azzal, hogy számomra a 13 kilogrammal kevesebb benyomás nem lesz olyan erős.

… De nem kockáztatok sokat ... ráadásul nem fogok éhen halni. 🙂… valójában nem éheztem korábban, de mivel túl korlátozó étrendet javasoltam, gyakran engedtem a kísértéseknek.

Mától kezdtük a támadást. 10 nap.

Nem tudom, könnyű vagy könnyű lesz-e ... egyelőre rendben van. A 0% zsírtartalmú tejtermékeknek nincs íze. Talán úgyis megszokom őket ... mert nem látom, hogy 10 napig csak húst eszem.

összefüggő

Cikkek ugyanarról a témáról

A videomonitor a Romtelecom-tól

Rajzolt falak

Mennyi vizet iszik a baba?

71 megjegyzés

Nem tudom, hogy csináltad, de az enyém nem működött. Hallottam, hogy balra és jobbra dukan, dukan. 20 kg-os ismerős 5 hónap alatt. Két hónap alatt további 18, stb. Én is elindítottam a dukant. Még a támadási periódus alatt (5 nap) sem vesztettem le 100 grammot sem. De makacsul folytattam még 2 hónapig. ÉS SZEMPONTOS EREDMÉNYEM VAN. KÉT HÓNAP UTÁN 5 KILOGRAMAM TÖRTÉNT. Tehát a dukan-diéta "segített" 5 kg-ot hízni 2 hónap alatt. És 4 hónapja küzdök egy másik diétával (nem akarok hirdetni). Most sem sikerült lefogynom a dukannal elvitt 5 kg-ból. Alig sikerült lefogynom 4 kg-ot. Tehát egy fontot fogytam havonta. És minden nap 6 km-t futok 4 hónapig. Nagyon csalódott vagyok. Az a helyzet, hogy ha nem kezdtem volna el újabb diétát, valószínűleg folytattam volna a hízást, nekem ez volt a dukan-hatás. Elfelejtettem megemlíteni. Nem vagyok beteg. Minden tesztemet elvégeztem (hormonális, pajzsmirigy stb.).

@Rafaela, nem. Too Én is csúnyán megbuktam ... de csak azért, mert a fehérje infúzióm fájt. Amíg nem adtam fel, még sikerült lefogynom. http://www.cojocarii.ro/2012/05/04/dukan-dieta-celor-sanatosi/ Furcsa, hogy mi történt veled. Először hallottam erről a "mellékhatásról". sajnálom.
Napi 6 km? Azta ! Gratulálunk! 1-től kezdem az edzőtermet, mert már nem csak az aquagym foglalkozik.

gyere jelentésre! 🙂
A 2 napot jól végeztem. -1 kg 🙂 lett, így a jövő héten újra támadni fogok. Hogyan álltál ellen a kísértéseknek? Tegnap este, amikor Tudor tejét készítettem, beleharaptam egy banánba:), de már péntek volt 🙂

Ezt tartottam tavaly, és ez megtérült. Két hét alatt négy-öt font. Csak este eszem egy almát. Minden, mint minden, de én megszárítom, ha nem eszem legalább egy gyümölcsöt. Tehát kompromisszumot kötöttem egy kissé könnyű gyümölccsel. Ja, és nem adtam fel az édesített reggeli kávét. De kivettem a zsírokat, a lisztet, az édességet. Sovány hús, közepes zsírtartalmú tejtermék. Valószínűleg, ha úgy tartanám, mint a könyvben, akkor többet fogynék, de még mindig szoptattam, és azt mondtam, hogy ne legyek ilyen kemény. Hamarosan csatlakozom hozzád, miután ingyenes tejet és húst adok. Készítsünk galériát egymásnak 🙂

@catrinutza, ha ... bűnös vagyok ... nem mondhatok le a tejtermékről, ezért egy hétnél tovább nem tudok ellenállni a böjtnek.
Alig várom a bandában! 😉

@ g.cojocaru, He-he-he ... legyen rosszabb, mi jár az elmén és mi jön ki a száján, mint amit a szádba adsz:)). Az jó. Azon a héten, ha megtartod magadnak, nem baj.

Hall. ne tegyen néhány képet az "előtt" és "után" ...?
🙂
Siker a támadással!
Diétát és ütemtervet nem vagyok képes betartani:))

@sakura, őszintén szólva, nem vagyok elég erős ahhoz, hogy most megtegyem ... az eredmények látása után talán.

deeeci? Mondd el nekünk! amit a skála mondott ma reggel?

ps: Még mindig nem ettem a csőrből, és ha holnap és másnap dühös leszek a "támadás" után 🙂

@Lacri, nem mérem magam minden nap. Tapasztalatból tudom, hogy mentálisan nagyobb a hatás, ha látom a heti eredményeket.
Gyere, támadj te is! 🙂 Szeretném, ha egy másik kollégám szenvedne. 😉

@ g.cojocaru,
oké, "támadás" csak ma és holnap 🙂
Van egy irodai kollégám, aki csodálatosan néz ki Dunkan után (nem mintha korábban rosszul nézett volna ki), aki most 5/5.
Kiolvasztom a csirkét. A reggeli omlett lesz, nyilvánvalóan üres
Ai Oala Romana?

@Lacri, én nem, és nem is tudom, milyen ez.

Megtartom az öklödet, hogy két napnál tovább is sikerülhess ... ha ezt akarod.

@ g.cojocaru,
http://www.okazii.ro/catalog/casa-gradina/vesela-ustensile-bucatarie/vase-gatit/vas-roman-oala-de-lut-oala-romana-a53372815 olyan, hogy megtalálható olyan nagy üzletekben, mint például Cora, Auchan, Carrefour, és NAGY, főleg húshoz. Csak tedd a húst, fűszerezd és adj hozzá egy kis vizet, és kész, süsd meg vele! (ez a dukan esetében) .

@Lacri, áááá ... nos, van ilyenem, de nem tudtam, hogy románnak hívják. 🙂

Sok szerencsét. Csodálom az összes olyan anyát, akinek sikerül diétát tartania. Nem vagyok képes. Minden tiltott étel szörnyen érzi magát (még akkor is, ha másképp nem ennék meg 🙂), ezért fent maradok a lépcsőn (a 4. emeleten vagyunk and), és Clara után sétálok/futok.

Sok szerencsét! Gyorsan kipróbáltam és feladtam, ez nem az én diétám. De tudom, milyen csúnya ez plusz kilókkal, egy ponton +30 volt. Most elértem a +5-öt, tehát luuung út volt. És van még egy kicsit. Az öklödet fogom!: *

Csaknem 3 hónap elteltével nem untam a húst. mert nem csak húst eszel, 1000 ízletes recept létezik, kombinációkat készíthet. senki nem kényszeríti, hogy húst egyél hússal. mindenki választja, hogy diétázik-e vagy sem. ha ezt az étrendet választotta, amely valóban olyan emberek számára működik, akik nem hajlandók vagy nem tudnak sokat mozogni, akkor azt csak ösztönözni kell.
és van olyan lány, aki hónapok óta diétázik, több tíz kg-ot fogyott és jó teszteket végzett. a diéta mellett vitaminbevitel javasolt .... és akkor orvosilag rendben van. Jól vagyok ezzel.

@Cris, egy kicsit szintetikus anti-vitamin vagyok ... ellenállok.

Sok szerencsét. Egy idő alatt nagyon csábított, de nem engedi meg a gyümölcsöt, ezért feladtam. De Paleóval jól vagyok, bár gyakran görbe lépek erre is. Deh, rabja a kenyérnek ....

@madimih, nekem is nagy problémám van a kenyérrel ... de remélem, hogy ezúttal sikerül megszabadulnom a "problémától".
Sok sikert a Paleo-hoz és a lehető legritkább "meneküléshez"! 🙂

Tíz nap múlva azt jósolom, hogy vegetáriánus lesz, és felfalja a nyers sütemény receptjeimet a blogon 🙂 🙂

@ Hapi. River_woman, voi 🙂 Úgyis megpróbálom őket ... a kicsiknek, ha nem nekem. 🙂

Az egyetlen előny, amit ebben a diétában látok, az az, hogy körülbelül 3 nap múlva elveszítheti étvágyát a hús iránt soha!
Nekem is sokat kell fogynom, de most ellazultam (a gyerek 4 éves, és másképp értem), és nagyon keveset és változatosan kezdtem enni. Ezenkívül karbantartási tornát végzek otthon, és ugrókötéllel hagyom a gyenge kötelet. És az ergonomikus kerékpárral, ha van otthon, különben a fitnesz étvágyat ad, így csak a fogyókúra közepén csinálom.
Sok szerencsét, írd meg, hogyan működik!

@Roxana, valószínűleg nem akarok többé húst látni. még.
Köszönöm a biztatást. 🙂

Sok szerencsét. Remélem, hogy sikerül megszabadulnia attól, amit megfogalmazott. Az a véleményem, hogy egy táplálkozási szakemberrel próbálok kipróbálni (ismerek 2 olyan embert, akik sokat fogyottak az ő segítségével).

@Luyziana, nekem nehéz betartanom a szigorú étrendet . ahogy a táplálkozási szakemberek megadják, de végül szükség esetén eljutok oda.

Kívánom, hogy érje el azt, amit kitűzött!

Nehéznek találom. A testtől függ.
Nem tudtam diétát főleg húsra alapozni. Ezen kívül finomságoknak nevezi a kolbászokat ... ... amit kissé viccesnek tartok.
Végül a cél a fogyás, de az egészség megőrzése is. Azt mondom, végezzen néhány tesztet 10 nap után, hogy megnézze, hogyan áll a kalciummal, a magnéziummal és esetleg a koleszterinnel. Meeei, ez túl sok hús.
Szerény véleményem
De a siker!

@ Hapi. River_woman, szerintem túl sok hús, de csak 10 napig csinálom ... ráadásul úgy döntöttem, hogy soha nem keverek össze 2 húst, hanem minden nap megeszek egyfajta húst ("finomságok", nem tartoznak hozzá), valamint sovány joghurtot vagy sovány sajt. … És kb. Egy hónapot várok a tesztekre, és megteszem ... Most fázom, és nem akarom, hogy értékeim megőrüljenek a "szervezet fertőzése" miatt, mert egy teljes készletet szeretnék.

Cristina Rotariu Ionita, mindent elmondok. Ígérem. 😀 Köszönöm szépen!

Andreea Preotu, köszönöm a javaslatot ... remélem, hogy szükség esetén működik. 🙂

Igen, igen, és Edith elvitte Dukant

@Cris, megígérem, hogy meglátogatom, és jobban megismerem a fórumot a "hivatalos" oldalon

Sok sikert! Sikerülni fog, az a tény, hogy volt bátorsága elmondani a blogon, azt jelenti, hogy van elég akarata!
És végül mindenki számára van egy diéta, ha ennyi húst ehet, az azt jelenti, hogy az megfelel Önnek ... Én például nem tudok gyümölcs nélkül élni, és bármilyen diéta, amely elnyomja őket, nagy kín.!
Fogjuk az öklünket
PS: látja, hogy Edith Francu http://www.edithskitchen.ro/ ön és elkezdett recepteket posztolni!

@Irris, remélem. Teljes szívemből remélem. 🙂 ... Nem szoktam enni annyi húst ... Bármikor jobban szeretem a zöldségeket és gyümölcsöket, de a nagymamám szenved a szépségtől. Remélem, hasznos lesz "szenvedni". 😛

Köszi az infót. Meglátogatja Edit blogját is. 🙂

Siker! Egyelőre egy Montival is mozgósítottam.:)