Dukan torta sajttal és tökkel ízesített ételek
Ma van egy Dukan torta sajttal és tökkel, nagyon finom, és hogy akkor is elkészítheti, ha nem diétázik. Látni fogja, hogy a sajt alapú pult nagyon jó, és a zabpehely korpa különleges textúrát és ízt kölcsönöz neki.
Régóta nem készítettem Dukan receptet, és bárki, aki valaha is ezt a diétát tartotta, tudja, hogy a Dukan íze és textúrája kicsit más, de nem rossz értelemben, hanem éppen ellenkezőleg. Amíg betartottam a diétát, nagyon jól és nagyon jól ettem, mondhatni, így időről időre, főleg egy olyan időszak után, amikor esetleg némi felesleges ételt készítettem, néhány napig kimerülten térek vissza a főzéshez Dukan és az eredmények azonnal láthatók. És amikor éppen átéltem egy ilyen időszakot, összegyűjtöttem a tervezetbe néhány diétás, de finom receptet, hogy a hercegnők közel maradjanak 🙂
Dukan torta sajttal és tökkel
összetevők
2 adagra (2 nap)
- 3 tojás
- 4 evőkanál őrölt zabkorpa
- 2 evőkanál őrölt psillium korpa
- 200 g sovány tehénsajt
- 4 evőkanál joghurt 0,1%
- egy körökre vágott közepes cukkinit
- keverék szárított gyógynövények petrezselyem, oregánó, bazsalikom
- kevés olívaolaj a serpenyő zsírozásához
- só bors
Előkészítési utasítások
Kipróbálta a receptet? Mutasd meg nekünk az Instagramon, hogy alakult! Említse meg a @iuliana_bucate_aromate szót vagy jelölje meg a #bucatearomate címkét, hogy megtaláljuk!
Mivel a hercegné folyamatosan foglalkozik az általuk használt alapanyagok minőségével és árával, gondoltam megmutatom a használt korpát. 1 kg-os zsákokban és jó áron találtam őket a Green Sense online áruházban. Nagyon szeretem őket, mert meglehetősen kicsiek, és különösen könnyen őrölhetők, ami jelentősen megkönnyíti a munkámat, és végül segít abban, hogy finomabb textúrájú és a "normálishoz" közelebb kerüljek a Dukan tészták vagy kompozíciók. Remélem, hasznosnak találja az információt.
Ez a recept a. Szakaszától kezdve fogyasztható hajókázás a Dukan-étrend, a fehérje és a zöldség napjaiban. Legyen óvatos, a receptben szereplő zabkorpa mennyiségét 2 napos étrendben kell elfogyasztani!
Ne feledje, hogy a receptet kinyomtathatja Dukan torta sajttal és tökkel hogy kéznél legyen, amikor elkészíti, vagy későbbi receptgyűjteményében tartja.