Dukan-diéta - Julia, akinek pár kilója túl sok Dukan-étrend van

Julia, akinek pár kilója túl sok,

kiegyensúlyozott étrendet fedez fel magának.

julia

Ha fogyni akar, akkor tudnia kell, mit jelent az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Van valami finomságom. Szeretem enni currywurstot hasábburgonyával vagy entrecôte-t burgonyával. Hogyan tehetek házi csokoládétorta nélkül az étkezés végén? Neked is van ilyen problémád?

A valóságban a szezonális gyümölcsök és zöldségek is nagyon finomak lehetnek. Ehetünk húst és halat, de zöldséggel és krumpli nélkül. Mi a véleményed arról, ha finomabb tejtermékeket és teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztasz fehér liszttel és sajtos tésztával készült termékek helyett?

Legközelebb, mint én, próbáljon meg nem enni és túlenni. Kezdje étkezését ropogós zöldségekkel, majd folytassa egy finom halételrel, zöldbabbal. Még mindig éhes vagy? Ha igen, élvezzen egy gombóc citromfagylaltot desszertként.