Dukan-diéta - tolerált ételek Dukan-diéta

Tolerált ételek

Ne hagyja, hogy ételeiben monotonitás és unalom jelentkezzen. Virtuális konyhaszekrényében megtalálja az összes olyan ételízesítőt, fűszert és gyógynövényt, amelyek segítenek ízletes és egészséges ételeket varázsolni. Ez további motivációs rúgást nyújt Önnek! A tökéletes élvezetek egy teljesen új világa nyílik meg előtted!

tolerált

Az alábbiakban felsoroljuk a „tolerált ételeket”. Ezek olyan ételek, amelyek gazdagíthatják a napi étrendet.
Kicsit több cukrot vagy zsírt tartalmaznak, mint a megengedett ételek, de a napi legfeljebb 2 adag elfogyasztása nem befolyásolja negatívan a fogyást.
De légy óvatos: csak a felépítési fázistól engedélyezettek, és tiszta fehérje csütörtökön tilosak (stabilizálás, karbantartás)

Actimel natural 0,1% (1)
Sovány tejpor (3 evőkanál)
Gyümölcsjoghurt 0,1% (1)
Gazpacho kész leves (1 pohár vagy 15cl)
Baromfikolbász, legfeljebb 10% zsírtartalom (100g)
Zsírtalanított, cukrozatlan kakaó, 11% zsír (1 teáskanál vagy 7 g)
Sajt legfeljebb 7% zsír (30g)
Maizena (1 evőkanál vagy 20 g)
Merguez darált húsból készült kolbász (bárányból készült arab specialitás) vagy Cevapcici (Tschieverl néven Ausztriában) többször áttört (50 g)