Dukanle diéta a szuper fehérje diéta fogyáshoz

Gyakran hallani a DUKAN-étrendről, soha nem egyenlő, de valójában mit fogyni a DUKAN-étrenddel? Nem lenne tökéletes testsúly, hanem megfelelő súly, amely figyelembe veszi a morfológiát, az embert, az étkezési, fizikai és ülő szokásait.

A DUKAN célja a gyors fogyás 4 szakaszban: támadás, körutazás, stabilizáció, konszolidáció. Más szóval, fogyjon és stabilizálódjon. Ezen utazás során a táplálékbevitel változása a fehérjéknek kedvez a feleslegesnek tartott szénhidrátok és lipidek helyett. DUKAN orvos alaposan tanulmányozta ennek a magas fehérjetartalmú és alacsony kalóriatartalmú étrendnek a működését, mielőtt felajánlotta volna 2001 óta közel egymillió követő.

Miért kell megbízni a DUKAN módszerben ?

Dr. DUKAN általános képzéssel gyorsan a táplálkozás felé fordult, amikor észrevette betegei megdöbbenését a nehéz fogyás miatt. Amikor egy napon túlsúlyos beteg jön hozzá, jelezve, hogy szeret húst enni, és nem nélkülözheti fehérje nélkül, DUKAN doktor csak hús alapú speciális étrendet ír elő. Azonnali és abszolút eredményt lát, 5 nap alatt 5 kg-os fogyással.

A betegek személyre szabott kérése miatt aggódik, DUKAN professzor részletesebben elemzi az anyagcsere reakcióit a magas fehérjetartalmú étrendre. Természetesen ez azt feltételezi, hogy szakértő segítségével gondosan figyelemmel kísérik ezt az étrendet, mert minden egyes személy eltérő módon reagál alapvető táplálkozási szükségletei. Azóta DUKAN professzor számos sikeres, több nyelvre lefordított irodalmi műben tárta fel módszereit: "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni", "az illusztrált DUKAN módszer", "Integral DUKAN" minden alkalommal, amikor az alapvető előírást betartja. melyik nem fogy le azzal, hogy éhes.

Hogyan működik a DUKAN módszer ?

Több mint száz olyan étel fogyasztása, amelyet Dr. DUKAN választott ki az állati és növényi fehérjék felszívódásának felváltására.

Erre a célra van egy hivatalos lista, amelyet a táplálkozási szakember készít annak érdekében, hogy azonosítson legalább 72 állati eredetű és 28 növényi eredetű ételt.

Állati eredetű élelmiszerek kategóriája:

Sovány húsok: borjúszelet - borjúszelet - bélszín steak - marhahús bélszín - borjúmáj - bőrös sonka, sertéshústól zsírtalanítva ...
Baromfi: fürj - kakas - pulyka - baromfi máj - galamb ...
Hal: tengeri sügér - tőkehal - szürke tőkehal - tengeri keszeg - császár - kardhal - laposhal és füstölt laposhal…
Tengeri fogások: whelk - tintahal - kakas - kagyló - rák - garnélarák - garnélarák…
0% zsírtartalmú tejtermékek: sima és ízesített zsírszegény joghurt - alacsony zsírtartalmú túró ...
Tyúk tojás !