Dupla álla - ÚJ műtét nélkül a kettős áll kezelésére
Dupla áll - mit tehetek ez ellen?
Sokszor feltették nekem ezt a kérdést. Másrészt nem tudsz gyakorolni? Lehet, hogy ezzel leszedhetem a dupla állát?
Most el kell mondani, hogy erre a problémára nincsenek tudományosan bizonyított képzési koncepciók. Nem lehet csak kettős állat edzeni.
A kettős álla sminkjét is kipróbálták. A probléma egyszerűen az áll és a nyak bőre közötti ránc. Ha ezeket a (de aztán nagyon kevés mély) ráncokat sminkeléssel el lehet rejteni, akkor az jobb esetben kevésbé észrevehető. Ezt enyhe kettős állal lehetett elérni.
Ellenkező esetben ruházattal takarhatná be - ami nagyon hátrányos, különösen nyáron. A legtöbb ember, akinek problémái vannak az álla alakjával, nem elégedett ezekkel a kettős áll elleni stratégiákkal.
A fogyás mindig jó stratégia a zsírlerakódások megszabadulásához. Az állon történő fogyás természetesen sokak kívánsága lenne. Ha a súly újra növekedne, akkor az újra látható lenne.
Ha valaki sokat fogy, akkor az áll és a nyak régiójában a zsír is csökken. De akkor többnyire megereszkedett bőr marad. Egyébként ez idős korban is megtörténik, mivel a bőr öregedése a bőr alatti zsírszövetet is csökkenti. Az álla és a nyaka közötti átmenetnél ez különösen a nyak bőrének fellazulásaként látható.
Bizonyos esetekben sok ember egyszerűen hajlamos a regionális zsírfelhalmozódásra. Az serdülőkorban az álla megfeszítésének kísérletei arctorna segítségével, vagy a gyakorlatok révén már felismerhető enyhe kettős áll befolyásolása nem vezetnek sikerhez. Az ok egyszerű: amikor edzünk, megerősítjük az izmokat. A zsír csökkentése a zsírégetéssel érhető el a kalóriafogyasztás révén. Ez a mechanizmus azonban független az ehhez használt izmoktól, és nem lehet megtervezni azt a régiót, amelyben a zsír csökken.
A kettős állat kiváltó zsírpárna alatt elhelyezkedő száj- és torokizmok padlója testedzéssel erősíthető. Ahogy a gyomor „hatos csomagjának” elérésére tett kísérlet, a „kettős áll edzés” sem elegendő az ott lévő felesleges zsír edzéséhez. Rendkívül nehéz az áll és a nyak izmainak speciális edzése is.
Dupla áll - néhány tény a tudományból
El kell képzelnie, hogy EGY gramm zsír kb. TEN kalóriaértéknek felel meg. Ezt már megmérte az ergométeren vagy a lépcsőn. Csodálkozik, hogy egy óra edzés után milyen kevés energiafogyasztás jelenik meg a kijelzőn (kilokalóriában mérve). A célzott kettős állú arcgyakorlatok szintén nem lennének hasznosak.
A zsír csökkentésének legjobb módja a csökkent import. Sajnos nem tudja meghatározni azokat a régiókat, ahol kevesebb zsírt tárol a párnákban.
Dupla áll - mi van?
Tehát: A kettős álla megszabadulása nem lehetséges edzéssel. Hogyan lehet úgy megúszni? Elvileg működtetheti - vagyis leszívja a kettős állzsírt. Gyakran nagyon sikeres a szövet meghúzása oly módon, hogy a nyaktól az állig történő átmenetet már nem érzékelik kidudorodásként. Az állrégióban lévő zsír egy részének leszívásának költsége általában meghaladja a 3000 CHF-et. A legjobb, ha egyéni tanácsokat kap. A kettős állon történő leszíváshoz általában általános érzéstelenítés szükséges. A kettős állműtét költségvetésének kiszámításakor figyelembe kell vennie az érzéstelenítés költségeit is. Körülbelül 1000 CHF-rel kell számolnia az érzéstelenítés óránként.
Megszabadíthatja a kettős állat zsírmentes injekcióval? Azt kell mondani, hogy a zsírmentes injekció semmilyen tudományosan bizonyított terápiás eredményt nem hoz. Az új olasz termék, amely Svájcban kapható, jelenleg sem ajánlható kettős áll kezelésére.
Van-e alternatíva, ha nem akar műteni, vagy ha fél az injekcióktól?
Ma a Coolsculpting segítségével alternatív módszer áll rendelkezésre, nemcsak a kettős áll elleni kezelésre.
A coolsculpting bevett módszer, ellenőrizhető és fenntartható eredményekkel.
Itt bemutatunk néhány olyan képet a betegek előtt és után, akiket Coolsculpting-el kezeltek. A módszer nem invazív. Ez azt jelenti, hogy nem kell megműteni az állát.
Példa Coolsculpting kezelésre az áll-nyak átmenetnél
Most magamnak örökletes hajlamom van a laza nyakbőr kialakulására. Saját dupla álla levétele - most nem ez az elsődleges cél, amit kitűztem magamnak. De az alábbi fotón már látszik egy bizonyos kettős állú megközelítés.
A fej helyzetének megváltoztatásával azonban el tudom rejteni.
Ha van még egy kis dupla állad is, ezt könnyedén meghatározhatod, ha különböző helyzetben készítesz szelfit, majd gyakorolsz kettős állellenes helyzetet. Használhat úgynevezett biofeedback-et is, hogy ezt a pozíciót megtartsa vagy fenntartsa a mindennapi életben. Vásároljon néhány - lehetőleg neonszínű - ragasztópontot szakkereskedőktől, és ragaszkodjon bárhová, ahová gyakran néz. Van egy páciensem, aki ilyen neonzöld ragasztópontot ragasztott a karórájára és az okostelefonjára annak érdekében, hogy újra és újra emlékeztessék rá, hogy megtartson egy bizonyos fejhelyzetet. A fejtartásnak azonban megfelelőnek kell lennie a gerincnek, és nem vezethet kényszerített testtartáshoz, amely aztán izom- vagy akár gerincproblémákat is kiválthat. A legjobb, ha az ilyen pozíciókat egy gerinc szakemberrel gyakorolják.
Általánosságban elmondható azonban, hogy akár egy enyhe kifejezést is hűvös szobrászattal lehetne kezelni - mint például a videónkban, amelyben bemutatom, hogyan hajtják végre a módszert a saját államon.