D-vitamin - a naptól kapszulákban vásárolni itt nu3

D-vitamin (különböző nevek: kolekalciferol, ergokalciferol, kalciferol) a test először napfény útján szívódik fel; ezért gyakran nevezik napsütéses vitaminnak. A vitamin ezen szintetikus formája mindaddig érvényes, amíg süt a nap. Ez utóbbi csak túl ritkán ragyog ahhoz fenntartható és elegendő D-vitamin-ellátást biztosítson. Éppen ezért főleg télen hiányzik a szervezetből a D-vitamin. A "háztulajdonosoknak" hiányozhat a D-vitamin is. Mivel az étrend nem teszi lehetővé a kellő D-vitamin felszívódását.

kapszulákban

A D-vitamin kulcsszerepet játszik a test megfelelő működésében. Hozzájárul többek között a kalcium és a foszfor felszívódásához és felhasználásához, a fogak és a csontok megőrzéséhez, valamint az immunrendszer megfelelő működéséhez.

Mi a D-vitamin ?

A D-vitamin a kalciferol-csoport általános fogalma. Ez az egyik zsírban oldódó vitamin és hormonként működhet. Különbség van a növényi élelmiszerekben található D2-vitamin (ergokalciferol) és a D3-vitamin között (a vegetáriánusok általában alultápláltak a D-vitaminban, mert lemondanak bármilyen hús- és hal diétáról.

Fiziológiai okok magyarázhatják a D-vitamin hiányát is. Azok a személyek, akik nehezen emészthetik meg a zsírt (felszívódási zavarok), az epehólyag- vagy májhiányt, a vesefájdalmat, a lisztérzékenységet, a Morbus Crohn-féle betegségeket, az oszteoporózist vagy az adipositákat (BMI 30 éves kortól), valamint a terhes nők egyaránt a a D-vitamin hiánya. A hosszú távú gyógyszeres kezelés (pl. fenitoin, karbamazepin) szintén a D-vitamin bevitelének hiányához vezethet.