D-vitamin hiánycsere egészség - Rabeneltern-Forum
Van egy csúnya D-vitamin-hiányom, a B-12-vitamin, és a ferritinem visszatért az alagsorba.
A KK éppen nem volt hajlandó átvenni a vasinfúziókat, nézzük meg, meddig juthatok el tablettákkal
Jelenleg raktárként hetente kétszer adok be B12-vitamint
A D-vitamin most fejfájást okoz nekem. Nincs tisztességes HA-m. A hematológus nem így látja a problémát.
Ezért szeretnék ötleteket cserélni. Például nem értem, mit kell hozzáadni a nagy dózisú D-vitaminhoz (50 000 NE)?
A D-vitamin a témám
Szóval végre megkaptam egy friss olvasmányt, amely megválaszol néhány kérdést, amely felmerült ezen a témán.
"D-vitamin"
írta: M.F. Hollick (nemzetközileg elismert Vit D-szakértő) és U. Gröber (az egyik vezető mikroelem-szakértő Németországban)
ISBN 978-3-8047-3037-3
A 25-OH-D-vitamin optimális vérszintje a
40-60 ng/ml vagy 100-150 nmol/l.
A 25-OH-D-vitamin vérszintjének körülbelül 1 ng/ml-rel történő növeléséhez rendszeres szedés esetén 100 NE D-vitaminra van szükség.
Számítási példa: a vér értéke 20 ng/ml, a célérték 40 ng/ml. A különbség 20.
20x100IE = 2000IE naponta, feltéve, hogy rendszeresen kimegy a napra. Ha nem, akkor többre van szüksége.
A gyermekekre ugyanazok a referenciaértékek vonatkoznak, mint a felnőttekre.
A szoptató anyáknak, akiknek csecsemőik nem kapnak további D-vitamint, napi 4000-6000IE-t kell fogyasztaniuk, hogy gyermekük megfelelő anyatejjel legyen ellátva.
A biztonságos, állandó napi bevitel felső határa 4000 NE (szoptató nőknél 6000 NE).
Egy nagy amerikai vizsgálat napi 10 000 NE-t igényelt az optimális vérérték (40-60 ng/ml) eléréséhez.
Ha D-vitamint kap az alagsorból, sok további magnéziumra lesz szüksége. Ezt elmondhatja pl. Izgul lábakon.
Mi a pontos kérdése a D-vitamin helyettesítésével kapcsolatban? Nem értette pontosan.
Érdekel, milyen magasnak kell lennie a magnéziumbevitelnek. A diétámmal 800-1000mg kalciumot fedek le.
A magnéziumigény nagyon egyedi.
Egyrészt azért, mert az étel/víz bevitele nagyon eltérő, hanem azért is, mert az emberek nagyon különböző mennyiségű magnéziumot szívnak fel, és különböző mennyiségű magnéziumot is fogyasztanak (kulcsszavak stressz, testmozgás, izzadás, ivás/vizelet mennyisége.).
Vagy elegendő egy kvázi nyújtott hatóanyag-leadású készítmény, amely rögös 150-300 mg magnézium-oxidot tartalmaz, vagy rugalmasabb marad a szerves magnézium-sókkal, amelyek gyorsan és jobban felszívódnak, így kb. 120 mg-ot szed naponta 1-3 alkalommal.
Legalább 6x120mg-ot használtam naponta terhességem alatt! Hogy ne görcsöljön izom. Nálam voltak a Verla rágótabletták.
Segíteni fog neked?
A D-vitamint önállóan adagoltam vigantolettel. De erről ennyit nem tudok elmondani.
Megkérdezhetem, miért kell az egészségbiztosítónak jóváhagynia az infúziókat?
2 orvostól már kaptam infúziókat anélkül, hogy előzetesen megkérdeztem volna az egészségbiztosítót.
Hol van a ferritin szintje? Orvosaim és saját tapasztalataim szerint a tabletták egyáltalán nem segítenek a valódi vérszegénységben.
B12-vitamint is kaptam injekcióval. Ez nagyon gyorsan ment, és ők sem drágák.
Üdvözlet
Eumelmama
Trummelbiene idén indul!
Tehát számomra a Vit. D hiányt kalciumhiány kísérte, így majdnem oszteoporózis alakult ki bennem.
Jelenleg 600 mg kalciumot és D3-vitamint 400IE kombinációban, majd B12-et és D3-vitamint 1000IE-t szedek 100 mg mg-mal minden nap
és mert egyáltalán nem tudom szájon át bevenni.Fe injekcióként hetente kétszer. Lássuk, mit mondanak vérértékeim a jövő héten.
@stille Ellenőrizték csontanyagcseréjét?
köszönöm a csendet a szálért,
Csütörtökön vért vettem a vit d tükörre,
csak mert érdekel, mennyi az enyém.
az orvosom azt mondta, hogy nem gondolt semmit,
amit csak a sajtó népszerűsít, divat,
Az immunrendszer erősítése ostobaság lenne.
Nemrégiben láttam egy újabb jelentést, ahol éppen az ellenkezőjét állították.
nem számít, csak azt akartam,
és kipróbálhatja, hogy segít-e.
köszönöm dilumme!
válaszod menti az itteni keresést,
mennyit kellene vennem, ha túl alacsony az értékem:-))
meg tudnád magyarázni nekem még egyszer a izgul lábakat?
több magnéziumra van szüksége a d-vitamin bevitelével?
csend, mondhatok valamit a magnéziumról
Sokáig bevettem egy magnézium 350 mg-os tablettát reggel
a szívritmuszavarok miatt.
aztán véletlenül beszéltem egy jógatanárral arról,
azt mondta, hogy ilyesmivel napi 700 mg-ra kell növelnem.
De ez típuskérdés, mert egyesek hasmenéssel reagálnak, amikor az túl sok lesz,
ezért ki kell próbálnia a saját kompatibilitását.
aztán azt mondta, hogy soha ne vegyen magnéziumot és kalciumot egyszerre.
Tehát amikor reggel magnéziumtablettát vesz be, majd megissza a müzlit vagy a tejeskávét,
akkor a test először felszívja a kalciumot, és a magnézium a vonalon marad
és ismét megszűnik.
úgyhogy egy tablettát közvetlenül lefekvés előtt beveszek
és ne igyon reggel tejet a lehető leghosszabb ideig, miután bevette.
Egyesek számára a pohár félig üres,
a többieknél félig tele van,
és már várok bármit odabent !
Külön nem szükséges a kalcium és a magnézium bevitele.
Legalábbis ez a kutatás jelenlegi állása.
Mint már említettük, a szükséges magnéziummennyiség egyedi. Ha hasmenést kap a túladagolás miatt, többet veszít, mint amennyit nyer, különösen más ásványi anyagokat.
A magnéziumhiány klasszikus jelei az izomrángások, például a lábak vándulása vagy a rángatózó szem.
Szerkesztés: Ha szívritmuszavarai vannak, mindenképpen ellenőrizni kell a káliumszintet. Mivel a túl sok és a túl kevés is kiválthatja a zavarokat. Ebben az esetben a káliumot és a magnéziumot általában együtt adják be, és alacsonyabb adagok elegendőek, mint az izomrángásokhoz.
a kerítés,
most újra googlizáltak, miután egyszerre vették be a kalciumot és a magnéziumot,
az emberek ebben tényleg nem értenek egyet,
de valószínűleg nem rossz
köszönöm a káliummal való utalást!
Azt hiszem, ez számomra közös döntés volt,
meglátom szerdán.
Kíváncsi vagyok!
Egyesek számára a pohár félig üres,
a többieknél félig tele van,
és már várok bármit odabent !
@ die Lumme, a terápiás célértéket 20, és jó értéket 30-60-nak találom az interneten és a laboratóriumi értékelésemen.
Állítólag van értéke jelenleg 16 vegyen egy Decristolt 20 000 NE-vel hetente egyszer, egy éven keresztül. a kutatás utáni első héten kettőt vettem, mert a hiányossággal valóban nem járok jól. A következő tél előtt mindenképpen újra meghatározom az értéket.
Szerkesztette egyszer, utoljára jascha (2013. március 10.)
lásd fent: figyeljen a mértékegységekre.
A megadott számok valószínűleg ng/ml.
Végső soron azonban az a meghatározó, amit a laboratórium ad referenciaértékként: Az alsó harmadban van elegendő mennyiség a csontok számára, a felső harmadban a test többi részével is gondosan foglalkoznak veled.
Ha követi a fenti mintaszámítást, akkor orvosa adagolási ajánlása nagyjából megfelel.
Pontosan az én témám, a vas töltődik velem. De az is előfordulhat, hogy alacsony a D-vitaminom, ezért megvizsgáltam az értéket, így a hét közepén kell beszereznem.
Rendeltem 1000 NE cseppet az interneten, és viszonylag gyorsan szeretnék telíteni. Korábban már vettem D-vitamint, és észrevettem az izmaimban, nagy volt a feszültségem és a csontjaim jobban fájtak. De ezúttal sok magnéziumot kaptam magamnak. Állítólag a magnézium-citrát biohasznosítható, ezért megrendeltem. Itt van ez a diaszpóra, de már nem látom az ivószemcséket. A legjobb, ha a nap folyamán kis adagokat szed el az átfolyási probléma miatt. Most 90 mg-os tablettám van, így a nap folyamán bevehet néhányat.
Vigyázni kell a kalciummal!
Sokat olvastam a témáról, és a 20 ng/ml érték nem lehet elegendő. Legjobb 50 ng/ml körül. A túladagolástól valójában nem kell tartani, mert a mérgező tartományok csak valahol 150 ng/ml-nél kezdődnek, és ehhez millió egységre lenne szükség.
A célérték eléréséhez 10 mg ng-re bizonyos mennyiségű D-vitaminra van szükség, ez körülbelül 100 000 IW. Tehát ha kiindulási értékként 20 ng/ml van, akkor pl. 1 aml naponta 10 000 NE 10 napig 20 ng/ml-ig.
Amint megvan az értékem és ez rossz, elkezdek telíteni 50 körülire, és kíváncsi vagyok, hogy elmúlik-e legalább ez a bosszantó izomrángás.
Sok érdekes információt találtam a www.vitamindelta.de oldalon.
"A szeretettel teli gyermekkorban az ember egy fél életen át kibírja a hideg világot." Jean Paul
Kislány (2006) és kislányom (2011)
Tehát számomra a Vit. D hiányt kalciumhiány kísérte, így majdnem oszteoporózis alakult ki bennem.
Jelenleg 600 mg kalciumot és D3-vitamint 400IE kombinációban, majd B12-et és D3-vitamint 1000IE-t szedek 100 mg mg-mal minden nap
és mert egyáltalán nem tudom szájon át bevenni.Fe injekcióként hetente kétszer. Lássuk, mit mondanak vérértékeim a jövő héten.
@stille Ellenőrizték csontanyagcseréjét?
Mennyire magas a D-vitamin értéke? A napi 1400 NE alkalmazásával valószínűleg nem fog kijönni a hiányból.
"A szeretettel teli gyermekkorban az ember egy fél életen át kibírja a hideg világot." Jean Paul
Kislány (2006) és kislányom (2011)
M-ben a kalcium és a D3-vitamin hiányát már orvosolták. a fenntartó adag, bár azt kell mondanom, hogy celiakia és laktóz-intolerancia van alapbetegségként.
Nekem is bizonyított hiányom van, és heti 8 héten át szedtem Dekristolt 8 hétig, azaz 20000IE. Ma megint vért vettem, pénteken megtudom, meddig javult már az érték. Kíváncsi vagyok.
Amikor januárban elmentem orvosomhoz, hogy megvizsgálhassam a különféle panaszokat, ragaszkodtam ahhoz, hogy meghatározzam a D-vitamint. Ő maga úgy vélte, hogy ez teljesen felesleges. De nem az én koromban, és minden csak divat, de ha nagyon akarom.
Nos, és a végén teljesen megdöbbentő volt, mert minden vérérték csúcs volt, kivéve a D-vitamint.
És ma azt mondja nekem, hogy ez nem hagyta volna békén, és hogy akkor a gyakorlatában dolgozó összes alkalmazottat tesztelték, és saját magát tesztelték, és mindegyikük hibás! És a legrosszabb vele. Most mind kiegészítik.
Azt hiszem, ez mulatságos, tényleg kaptam valamit.
Hogyan állsz a bevitel mellett, észreveszed-e a tünetek javulását? Nem észlelek különbséget, csak azt, hogy az ujjaimban az ízületi fájdalom azóta elmúlt.
Még mindig várom a tablettáimat NL-ből.
Rendelt már valaki?
Nekem is bizonyított hiányom van, és heti 8 héten át szedtem Dekristolt 8 hétig, azaz 20000IE. Ma megint vért vettem, pénteken megtudom, meddig javult már az érték. Kíváncsi vagyok.
Amikor januárban elmentem orvosomhoz, hogy megvizsgálhassam a különféle panaszokat, ragaszkodtam ahhoz, hogy meghatározzam a D-vitamint. Ő maga úgy vélte, hogy ez teljesen felesleges. De nem az én koromban, és minden csak divat, de ha nagyon akarom.
Nos, a végén teljesen megdöbbentő volt, mert minden vérérték csúcs volt, kivéve a D-vitamint.
És ma azt mondja nekem, hogy ez nem hagyta volna békében, és hogy akkor az összes alkalmazottat bevizsgálták a gyakorlatában, és ő maga is tesztelésre került, és mindegyikük hibás! És a legrosszabb vele. Most mind kiegészítik.
Azt hiszem, ez mulatságos, tényleg kaptam valamit.
Hogyan állsz a bevitel mellett, észreveszed-e a tünetek javulását? Nem észlelek különbséget, csak azt, hogy az ujjaimban az ízületi fájdalom azóta elmúlt.
Érdekes, sokszor hallottam, hogy itt nagyjából mindenkinek hiányzik a D-vitamin. A kérdés valószínűleg az, hogy ennek mikor lesz kellemetlen hatása.
Mi volt az értéke, emlékszel arra, hogy a helyzettől függően talán annyi sem változik heti 20 000-rel, de néha mégis, meglátod. Tetszik az orvosa hozzáállása, hogy ő elgondolkodtatta az egészet!
Legyünk őszinték, nem csoda, hogy mindenkinek hiánya van, gyermekkoromtól oltották be (nem a szüleim), hogy a nap káros - ózonlyuk (gyermekkoromban/fiatalkoromban óriási kérdés volt) - bőrrák. Nagyon sok anyajegyem van, több száz, és a bőrgyógyász azt szokta mondani, hogy vigyáznom kell a napra. Szóval mindig krémet teszek magamra. Sminkelek az arcomon, amelynek fényvédő tényezője is van. A karom és a lábam nem olyan gyakran szabad, mint szinte mindig fázom. Az elmúlt években én is egyre kevésbé tűrtem a napot, ami nyilvánvalóan hiányból is származhat - egy ördögi kör.
Meglátom, milyen az értéke, nagyon kíváncsi vagyok, még akkor is, ha úgy gondolom, hogy nem is olyan rossz, mivel néhány hónapja elég sok D-vitamint vettem be.
Mindenesetre újragondoltam, hogy a napra is szükség van, a gyerekekkel ezentúl nyugodtabban fogom látni.
@stille: Hm nem, még nem rendeltem, mióta vársz? És mik az értékeid? És bosszantó, hogy nem fizetnek a vasinfúziókért.
"A szeretettel teli gyermekkorban az ember egy fél életen át kibírja a hideg világot." Jean Paul
Kislány (2006) és kislányom (2011)