Dwayne Johnson felfedi kedvenc gyakorlatát a pécsi erősítés érdekében

Többeket ismerünk, akik most fogják elvégezni ezt a gyakorlatot, amikor még soha nem gondoltak volna rá.

gyakorlatát

Dwayne Johnson ok nélkül nem hívja magát Sziklának. Hihetetlen testalkata mind az alsó, mind a felső testen teljes. A felsőtestről szólva a sztár hollywoodi színész felfedte az egyik kedvenc gyakorlatát a pécse fejlesztésére: A gép terjed.

A választás többször is meglepetést okozhat, mivel ez egy irányított gyakorlat, de ennek ellenére nagyon hatékony. "Ez a gyakorlat az egyik oka annak, hogy nagy ölelő vagyok" - viccelődött az Instagramon. Valójában a pec fedélzet kiválóan alkalmas a pecs izolálására, feltéve, hogy nem húzza vissza a vállát túlságosan. A test ezen részén a túlzott megnyúlás kockázata magas, ha nem vigyáz.