Dzsungeltábor 2015 - Rebecca Siemoneit-Barum étrendje Mennyire egészséges a gyors fogyás
2015. évi dzsungeltábor: Rebecca Siemoneit-Barum számára a korona álma tizenkettedik napon tört ki. De a Lindenstrasse színésznője más tulajdonságokkal is büszkélkedhet: Rebecca láthatóan néhány nap alatt több mint nyolc kilogrammot fogyott Ausztráliában. De vajon valóban jó-e a test számára?
Michael Despeghel egészségügyi tanácsadó egy interjúban ismerteti a rövid idő alatt történő fogyás fő hátrányait és előnyeit.Rebecca Siemoneit-Barum a dzsungelben volt jelölt néhány nap alatt nagyon lefogyott. Mennyire egészséges?
Michael Despeghel: Ha a testet nagyon rövid idő alatt extrém helyzetbe hozza, például éhezés, akkor ez nem egészséges. Több stresszhormon szabadul fel, a szervezet azt gondolja, hogy riasztási helyzetben van, és átáll a fenntartó anyagcserére. Ezenkívül az ember rosszabbul alszik és nyugtalanabb.
Ennek a gyors cselekvésnek nyilvánvaló hátrányai vannak. De vannak előnyei is?
A testület szerint a vészhelyzet kitört. Az összes teljesítményrendszert visszafogják. A saját izmaid lebomlanak, ami természetesen negatív. Az előnye az lenne, hogy nagyszerű motivációs lendületet kap. - Hű, még többet tudok. Ez bizonyos körülmények között még működhet is.
Mennyi a valószínűsége annak, hogy Rebecca Siemoneit-Barum hamarosan visszanyeri eredeti súlyát?
Ez meghaladja a 80 százalékot. Ez attól függ, hogy milyen gyorsan hagyja újra a műveletet. Ez nem életmódváltás.
Mit javasolsz szupergyors fogyókúra helyett?
Sokkal jobb az életmódváltás. Először is tisztában kell lennie azzal, hogy csökkenteni szeretné a súlyát. Egy terv következik. Minél pontosabb ez a terv, annál nagyobb az esélye annak megvalósítására. Ezenkívül a követelmények nem lehetnek túl szigorúak. Kitartónak kell lennie, és meg kell találnia az adott élethelyzetnek megfelelő ritmust. Kétnapos étrendünkkel próbáltuk ezt elérni: öt napig minden úgy marad, ahogy van, de két napon csak 500 kilokalória ételt fogyasztanak.