EAA hatás - A csodálatos eredmények következő kulcsa
Hónapokat töltesz az izmaid fejlesztésével, hogy elveszítsd őket, amikor elkezded a meghatározási időszakot? Képzelje el, hogy képes lenne-e növekedni és fenntartani az izmait, miközben az edzőterem után nulla kalóriatartalmú rázkódást fogyaszt. Nem lehetséges, nem?
Az Impact EAA ugyanúgy fejleszti az izmokat, mint egy csésze tejsavó, de kalória, zsír vagy cukor nélkül. Tehát, még akkor is, ha még soha nem hallottál az AAE-ről, garantálhatjuk, hogy a cikk elolvasása után a kosárba kerülnek.
Az AEE esszenciális aminosav - ez az izomzat fejlődésének alapja, és csak az elfogyasztott ételből nyerhető. Ez képviseli azokat az elemeket is, amelyek a fehérjéket alkotják minden kiegészítésünkben.
Tehát hogyan működik ez az új shake? Hogy jobban megértsük ezt az új, egyszerű kiegészítőt, Grant Koch sporttáplálkozási szakember és edző itt van, hogy elmagyarázza nekünk.
Mi az EAA hatás?
Először is, az Impact EAA többet nyújt frissítő lével, mint tejszerű fehérje turmixot. Sokan nem tudják elviselni az erős rázkódást egy kemény kardió után, miért ne fogyaszthatná könnyebben ezeket az aminosavakat.?
Edzés után pezsdítse fel magát Cola, Strawberry Lime vagy Tropical használatával
Miért fontos tehát ezeknek az esszenciális aminosavaknak a fogyasztása? Grant elmagyarázza: „Ha sikerül az összes esszenciális aminosavat elfogyasztanunk egy étkezés során, a test képes előállítani a többi aminosavat. lényegtelen a 9 aminosav közül alapvető ."
„Nagyon fontos, hogy rendszeres forrása legyen az összes esszenciális aminosavnak. Ha néhány esszenciális aminosav hiányzik az edényből, akkor a test lebontja az izomfehérjéket, hogy megszerezze, amire szüksége van, és akkor kockáztathatja az izomvesztést.
Az összes esszenciális aminosavat tartalmazó étel „teljes fehérje” néven ismert - Impact Whey A fehérje teljes fehérje, mert mind a kilencet tartalmazza.
Grant kifejti: "Az Impact EAA aminosavprofilja megegyezik az Impact Whey-vel, további elágazó láncú aminosavakkal."
Ez azt jelenti, hogy az Impact EAA egy teljes fehérje is az izomnövekedés maximalizálásához. Nincs többé szükség az ismétlések csökkentésére néhány font zsír megmozgatásához.
Az Impact EAA teljes fehérje, de sok más étel is - tehát mi teszi ezt a turmixot igazán különleges?
Nincs kalória
Ellentétben más fehérjékkel, például az Impact Whey-vel, amely rázásonként 100 kalóriát tartalmaz az összes fontos aminosavhoz, az Impact EAA egyáltalán nem tartalmaz kalóriát.
Ha a fogyás célja vagy a kalóriabevitel csökkentése a célja, akkor az Impact EAA nulla extra kalóriát jelent.
Grant azt mondja: „A hosszú távú kalóriahiány az izomfehérje gyorsabb lebomlásához vezethet, amennyiben a tested nem jut elegendő elegendő üzemanyaghoz annak megakadályozásához. Az Impact EAA ezt úgy oldja meg, hogy nélkülözhetetlen aminosavakat biztosít az izmok számára, de nem kívánt kalóriák nélkül. ”
Alacsony cukortartalom
Az édes turmixokkal nehéz egyensúlyt tartani a fehérje és a cukortartalom között, de az Impact EAA-val nem.
Nem tartalmaz cukrot és még mindig finom édes.
Az édes harapnivalók a rettegett vércukorszint-emelkedéshez és egy olyan csepphez vezethetnek, amely még keményebb edzés után még rosszabbul érzi magát.
Nincs tejüzem
Ha a tej alapú turmixok kevésbé érzik magukat ideálisnál, akkor az Impact EAA lehet a kulcs. Mivel csak aminosavak, nem tartalmaznak tejet.
Az egyetlen tejtermék, amely jelen lehet, potenciális keresztszennyeződésből származhat, mivel azokat ugyanabban a helyen állítják elő, mint a tejsavófehérjéinket.
Grant kifejti: "A laktóz-intolerancia az egyik leggyakoribb intolerancia, amellyel az emberek küzdenek, és ezért végül rosszabb minőségű fehérjét választanak."
Az EAA fogyasztása azt jelenti, hogy a tejtermelés elkerülése érdekében nem kell lemondania a minőségi tápanyagokról.
Bár nem szabad megfeledkeznie arról, hogy az Impact EAA-ban csekély mennyiségű tejsavó keverhető össze, még mindig nagyszerű lehetőség alacsony laktóz-tartalommal azok számára, akik mérsékelten idegenkednek a tejtermékektől.
Gyors felszívódás
Mindannyian szeretnénk a lehető legtöbbet kihozni az edzés után elfogyasztott tápanyagokból, így az Impact EAA shake gyors felszívódása egyértelműen bónusz.
Grant elmagyarázza: "Mivel az Impact EAA-t nem kell emészteni, mint a fehérjét, az aminosavak nagyon gyorsan eljutnak az izmokig."
Vegánbarát
Kicsit bizonytalannak érzi az edzés utáni növényi alapú táplálkozást? Nem kell tovább csinálni.
Az Impact EAA teljesen pro-vegán, ami azt jelenti, hogy az összes szükséges aminosavat megszerezheti egy egyszerű és könnyű rázással.
A vegán fehérjeforrások, mint például a bab vagy a hüvely, gyakran tartalmaznak magas szénhidráttartalmat, vagy nagy mennyiségben kell fogyasztani, hogy azonos mennyiségű fehérjét kapjanak. Az EAA hatás jelentősen megkönnyíti az izomnövekedést, miközben elkerüli a megnövekedett kalória- vagy szénhidrátfogyasztást.
következtetések
Az Impact EAA már nem igényli a makrotápanyagok és a kalóriák egyensúlyát. Meggyőződhet arról, hogy élvezi az optimális izom-helyreállítást, gyors és hatékony módon biztosítja az összes szükséges aminosavat, anélkül, hogy ezek a kalóriák, cukor vagy laktóz normál fehérjeturmixban jelen lennének.
Evangeline Howarth
Író és szakértő
Evangelina már kiskorától kezdve gyakorolja a teljesítménysportot. A RYA képzett oktatójaként tudja a megfelelő táplálkozás fontosságát az extrém és állóképességi sportoknál, különösen a GBR csapatában szerzett tapasztalatai és az egyetem első csapatának kapitánya és edzője miatt.
Szabadidejében Evangeline szereti a futást - különösen a maratont. Szabadidejét vízi sportok gyakorlásával vagy túrázással tölti. Kedvenc éjszakáin HIIT-edzéseket vagy térdhajlításokat végez az edzőteremben, mielőtt fűszeres ételeket és rengeteg zöldséget fogyasztana.
Evie tapasztalatairól itt olvashat bővebben.