Easy Chicken Wrap recept - ez így működik! BodyChange®
Megnyílt a barbecue szezon. Különösen nyáron szeretsz enni valami könnyűet. Csirkecsomagolásunk ideális a meleg nyári estékhez a kertben, de könnyű harapnivalóként az irodában délben vagy munka után este, amikor nincs kedve főzni. A pakolás rendkívül egyszerűen és gyorsan elkészíthető, és nagyon finom íze is van. Mivel magas kalóriatartalmú szószok és kenyér nélkül működik, tökéletes minden fogyáshoz. Tehát semmi nem akadályozza a nyugodt grillestet a barátokkal.
Hozzávalók:
- 200 g csirkefilé
- 6 koktélparadicsom
- 4 nagy saláta levél
- 1 teáskanál fűszerkeverék (kókusz) curry
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál forró mustár
- 1 evőkanál citromlé
- Só és bors ízesítésre
- Kókuszolaj sütéshez
Készítmény:
- Mossa meg a csirkefilét, szárítsa meg és csíkokra vágja. Fűszerezzük sóval, borssal és kókusz curryvel.
Mossa és szeletelje a paradicsomot. Mossuk meg a salátát és rázzuk össze. - Az öntethez keverje össze az olívaolajat, a mustárt és a citromlevet, és ízesítse sóval és borssal.
- Egy serpenyőben kókuszolajat hevítünk, megpirítjuk benne a csirkecsíkokat.
- Töltsük meg a saláta leveleket paradicsommal és csirkecsíkokkal, és tálaljuk az öntethez.