Ebből a 3 okból nem használunk cukrot a kását
Az, hogy a túl sok cukor nem egészséges - még a felnőttek számára sem, egyáltalán nem újdonság. Pedig a cukor sok ételben rejtőzik, ahol nem is várnánk. Ez a helyzet sok hagyományos bébi gabonakása esetében is. Különösen fontos erre figyelni a csecsemő etetése során!
Minden félreértést előre félretéve: Ha a cukorról beszélünk, akkor a természetesen előforduló cukortartalom mellett a hozzáadott cukrot is értjük. A keményítő ugyanis a gabona teljesen természetes összetevője, ezt pedig az emésztés során a belek cukorrá alakítják. Ami azonban természetesen nem fordul elő, az a hozzáadott ipari cukor, amely számos ételben (és sok bébiételben) megtalálható. Miért cselekszünk szándékosan nélküle?
Három ok, amiért nem kaphatunk cukrot a táskánkba!
Mivel az újszülöttek és a kisgyermekek mindennapi gondozása más emberektől függ, a szülők által választott ételválasztás különösen fontos a csecsemő számára, különösen a kiegészítő táplálék kezdete után. Előtte természetesen az anyatej minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre a babának szüksége van, hogy növekedjen és erősödjön.
1. Az első év döntő fontosságú!
A jelenlegi tudományos ismeretek szerint a kiegyensúlyozott étrendnek nagy jelentősége van a csecsemő fejlődésében az élet első évében. Mert: ez az a szakasz, amelyet a betegségmegelőzés szempontjából érzékeny és kritikus fejlődési szakasznak tekintenek. Itt is az étrend a későbbi betegségveszély szempontjából meghatározó. Ezért az élet első éve nagy hatással van az egész életre.
2. A „csak nassolástól” a súlyos problémákig - egy életen át!?
A gyermekek természetes ízlése az édes ízek számára megerősíthető a túl sok cukorral. Lehetséges, hogy a szülők gyermekkorban tartósan befolyásolják az étkezési szokásokat, és ezáltal megalapozzák az étkezési szokásokat és preferenciákat a későbbi életben. Szívből: kinek nincs néha édes Hieperje? Az ilyen preferenciák általában egy életen át tartanak.
Míg a mértékletesen meglehetősen gyengébb szokásoknak nem kell automatikusan drasztikus hatást gyakorolniuk, a felnőttkori elhízás és a gyermekkori magas cukorfogyasztás között gyakran egyértelmű kapcsolat áll fenn. Tanulmányok azt mutatják, hogy a cukros italok és a szabad cukrok összefüggenek a túlsúly és az elhízás kockázatával, a tápanyagellátás hiányával, az étkezési választék csökkenésével és esetleg a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával. Szóval mennyire fontos, hogy a kezdetektől fogva ne ösztönözzük ezt gyermekeink számára!
3. Nem kell nagyon félned a fogorvostól
A testre gyakorolt összes hosszú távú és rövid távú hatás mellett van még olyan ole caries, amely fiatalokat és időseket is elveszít a fogorvoshoz fordulástól. Az állandó cukorszint a szájban ideális táptalaj a fogszuvasodás baktériumainak, még az első fogak megjelenése előtt. Valószínűleg a legjobb fogszuvasodás-megelőzés a rendszeres fogmosás mellett a cukros italokkal és ételekkel való állandó érintkezés megakadályozása.
… És most? Alaposan ellenőrizze az egyes összetevők listáját?
Persze - ez lenne a legjobb és egyáltalán nem a legrosszabb szokás! Mindazonáltal a mindennapi életben (és főleg egy sikító gyerekkel a szupermarketben) ez nem mindig olyan megvalósítható, mint néha szeretnénk. Ezért már egyszer elvégeztük a munkát az Ön számára: A friss gabonakása nem tartalmaz hozzáadott cukrot, mert a cukoron és a són kívül más ízesítőszert használunk.
Tudta például, hogy gabonáinkat a helyszínen gyengéden megpirítják a gazdálkodónál, hogy garantálják a legmagasabb minőséget? A kásainkat sem vetjük ki kiszáradásra, ellentétben a hagyományos zabkását. Ily módon a gabona tápanyagai jobban megőrződnek, és marad a finom, intenzív zabkása íze.
Természetesen az egész még édesíthető: A gyümölcsök és zöldségek mindenféle íze elérhető a kása „pimpolásához”! Képzeletének nincsenek korlátai, legyen szó friss bogyós gyümölcsökről, gyümölcs- és zöldségpürékről vagy szokatlan ötletekről, mint a szárított kókusz (a 9. hónaptól). Így lassan megismerteti gyermekét különböző, enyhe ízárnyalatokkal, anélkül, hogy ipari cukrot fogyasztana. Összegyűjtöttük néhány kedvenc receptünket az Ön számára, ha már felfedezte blogunk pimp-my-zabkása rovatát?