Ebéd archívumok; 70/74 oldal; Receptek; Férfiak; s Egészség; Férfiak; s Egészség
Pácolt harcsa zöldségágyon
Különösen alkalmas erősítő sportolók számára: A súlyemeléshez, a lövéshez és a Co-hoz a testnek nagy szüksége van az izomerő és a tömeg fejlesztéséhez ...
Grillezett bárány friss menta pürével
Ez a gyengéd bárány nemcsak húsvétkor ízlik
Vega burrito
Az alap burrito kiegészítése: Két percig tépkedje a burgonyát, majd közepes lángon tíz percig főzze. Minden egyéb összetevő a ...
Csirke rozmaring burgonyával
Egyél kanállal a bölcsességet: A csirkében található tirozin és fenilalanin aminosavak a dopamin neurotranszmitter prekurzorai, amelyek ...
Burrito csirke
Az alap burrito kiegészítése: megsütjük a húst (ne feledkezzünk meg a sóról és a borsról!) Ezután kockára vágjuk. Vágja apróra a chilit, a paradicsomot és a korianderlevelet. Minden…
Édes póréhagyma saláta, hal
Mossuk meg a póréhagymát, vágjuk vékony karikákra, hámozzuk meg és kockára vágjuk az ananászt. Mossa meg az almát és vágja apró ékekre. A szósz összetevői ...
Grillezett tintahal
A szépia egyértelműen az igényesebb grillételek közé tartozik. De érdemes vállalni a kihívást
pulykás szendvics
Kenje meg a tortillát tartármártással, és töltse fel a hozzávalókkal.
Tonhal bagett guacamollal
Vágja ki a bagettet, és ecsetelje guacamollal. Öntsük le citromlével, és sózzuk, borsozzuk. Vágd fel a tonhalat és ...
Finomított levélsaláta
Négy salátát (jéghegy, mezei, radicchio és frisée) mossa meg és pengesse meg. Melegítsük az olívaolajat és a mézet egy serpenyőben, amíg buborékok nem jelennek meg ...
Garnélarák Burrito
Az alap burrito kiegészítése: A paprikát két percig olívaolajon pirítsuk, és tegyük a salátára, majd a garnélára és az avokádóra. Mésszel ...
Pollock Thesszaloniki fehér babgal és paradicsommal
Apróra vágjuk a hagymát és a fokhagymát, majd olajban 2 percig sütjük. Adjunk hozzá paradicsomot (lével) és kakukkfüvet. Rendszeres keverés mellett ...
Mediterrán pita pizza
Keverje össze a mártás hozzávalóit, és ecsetelje velük a pitát. Ezután fedje le a többi hozzávalóval.
Pizza Margherita
Szórja meg a munkafelületet és egy golyót tésztát egy kevés liszttel. Az utóbbit formázza kb. 25 centiméteres lapos süteménybe, amelynek szélei ...
Bab- és szalonnapizza
Szórja meg a munkafelületet és egy golyót tésztát egy kevés liszttel. Az utóbbit formázza kb. 25 centiméteres lapos süteménybe, amelynek szélei ...