Ebéddoboz Auchan Leuville-sur-Orge kulináris műhely Gyermekek főznek
Vissza az iskolába .
Nincs több tétlenség, hely az iskolai vásárlásokra, megszervezzük magunkat, hogy hatékonyak legyünk, és ne pazaroljuk az időt.
Szeptember 11-én, szerdán workshopokat tartottunk a gyerekekkel a leuville-sur-orge-i Auchan áruházban.
A téma, az ebéddoboz. A játszótereken daruzunk szuper snackjével. Ínyenc és egészséges, a gyerekek el voltak ragadtatva.
A kiegyensúlyozott snackhez szüksége van: tejtermékre, gyümölcs- és cukorbevitelre, amely lendületet ad és lefekvésig kitart.
A Muriel & Jessica mandulatejes palacsintát készített a gyerekekkel, csokoládémártással együtt.
A mandula tejet úgy használják, mint a hagyományos tejet; hidegen vagy főzve is fogyasztható, lehetővé teszi a receptek variálását. Jó alternatíva az állati tejhez.
Mandulatej 7 pontban
# 1 Nagyon alacsony kalóriatartalmú ital
# 2 laktózmentes
# 3 100% zöldség
# 4 Jó minőségű zsírok
# 5 alacsony glikémiás index
# 6 Koleszterin mentes
# 7 Könnyebben emészthető, mint a tehéntej
A mandulatej (adalékanyagok nélkül) előnyökkel jár a szív egészségét védő "jó" zsíroknak, az E-vitaminnak, a kiváló antioxidánsnak és az alacsony szénhidráttartalmának köszönhetően, amely segíti a szervezet cukorszintjének szabályozását.
Ezenkívül D- és A-vitaminokat, fehérjéket, omega 6-ot, cinket, kalciumot, vasat, magnéziumot és káliumot is tartalmaz.
Az Ebédládában van .
Szezonális friss gyümölcs turmix. Jó módszer a gyermekek napi 5 gyümölcs és zöldség ellátására.
Emellett hulladékgátló hatású, szúrt vagy kissé túlérett gyümölcsöket használ. Nem dobjuk el, hanem átalakulunk!
Turmix: őszibarack, mirabellák és banán.
5–6 Mirabelles
Mindent összekeverünk egy turmixgépben, miután gondot fordítottunk a gyümölcs meghámozására. Számoljon 5-ig készen! 🙂 Adjon hozzá több vagy kevesebb vizet az Ön igényei szerint.
Azzal, hogy a vizet tejjel és joghurttal helyettesítjük, turmixot készítünk belőle ... Ez rajtad múlik ...
Mandulatejes palacsinta:
250g mandulatej.
Keverje össze a tojást és a mandulatejet, tegye félre.
Keverje össze a száraz összetevőket, és adja hozzá a folyékony keveréket menet közben, amíg homogén pasztát nem kap.
Vaj vagy olajozza meg egy kicsit a palacsinta serpenyőt, főzzön néhány percig mindkét oldalon.
És az öröm oldalára? Csokoládé szósz. Nem kenhető, de a csokoládé igazi íze kicsik ízlelőbimbóinak nevelésére.