Ebédre vagy vacsorára a sajtot részesítsük előnyben?

Délben megeszem a sajtot, hogy este könnyű ételeket készítsek, igazam van ?

ebédre

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Feladva 2012. július 9-én, frissítve 2012. július 11-én

A válaszok Dr. Catherine Serfaty-Lacrosnière táplálkozási szakemberrel:

"Mindig azt mondják, hogy meg kell próbálnia kevesebb kalóriát fogyasztani éjszaka, és olyan ételeket kell választania, amelyek kalóriatartalma alacsony. Tökéletesebb lehet délben sajtot fogyasztani. De ésszerű mennyiségben a sajt is este elfogyasztott. Az ésszerű mennyiség egy darab napi 30 gramm sajt, vagyis a camembert nyolcad része. Minél több a kalóriaban gazdag sajt, annál kevesebb vizet tartalmaz. ezért inkább a Beaufort lichette-et válassza egy nagyobb darab kecske. "

Tudj meg többet