Ebédszünet enni gyorsan és jól, használati utasítás - Franciaország
Napi szinten, a munka, a családi kötelezettségek és a kimenés között néha bonyolult az egészséges táplálkozás, viszonylag rövid idő alatt, például délben. És amikor nincs időnk enni, a könnyű módszer az elkészített étel. Ez azonban egy olyan étrend, amelyet a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni, mert nem tesz jót az egészségünknek. Meglátjuk miért.
> Az elkészített ételek túlfogyasztása és a rák növekedése
Nyolc év alatt 104 800 résztvevőből álló mintán végzett kutatás ebbe az irányba mutat: a rákok újbóli kialakulása a feldolgozott termékek túlfogyasztásának következménye lehet.
A Serge Hercberg professzor által vezetett Nutri-net santé tanulmány valóban kapcsolatot teremt az elkészített ételekre (és ezért ultraszerkezetű termékekre) épülő étrend és a rák kialakulása között.
Ez a tanulmány különösen azt bizonyítja, hogy a készételek több mint 10% -ának fogyasztása a rák, ezen belül az emlőrák kialakulásának kockázatának több mint 10% -os növekedésével jár.
Ezeket az ultraszerkezetű termékeket, amelyek az egyes nyugati országok lakosságának étrendjének csaknem 50% -ában vannak jelen, alacsonyabb tápérték jellemzi, különösen a rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ez a fajta termék sok adalékot is tartalmaz.
Tehát nincs semmi pozitív az egészségünkre, még akkor sem, ha a csomagolás másként gondolkodásra késztet ...
E tanulmány eredményei első megközelítés, mivel nem vesznek figyelembe bizonyos tényezőket, például az ülő életmódot vagy a fizikai aktivitást.
> Néhány tipp a gyors és gyors étkezéshez
Ha gyorsan szeretne enni, útközben, amikor éppen dolgozik, meg kell találnia a kiegyensúlyozott étkezés fontos elemeit, de a "praktikus" termékekben.