Ebook ingyenesen letölthető diéta sovány zsír - testépítő fórum
Üzenet Rayan.MP »Február 28. 2020, 15:21
Ebben az ingyenes e-könyvben, megtanulják, hogyan kell étrendet építeni az izmok gyarapításához, A-tól Z-ig ha sovány kövér vagy és stagnál.
Kattintson ide https://musculationpratique.com/ az ingyenes útmutató letöltéséhez.
Legyen óvatos, ez egyáltalán nem tapasztalt gyakorlók számára szól. Sovány kövér gyakorlókkal beszélek izmok gyarapodásával küzd.
Személy szerint kiterjesztem a sovány zsír kategóriáját minden olyan orvosra, aki nem száraz és akiknek kevés az izomtömege, mert ugyanolyan nehézségeik vannak az izmok felépítésében.
Mivel először léptél át az edzőterem kapuján, már nem vagy ugyanaz.
Határozottan döntöttél alakítsa át testét és érje el fizikai célját. Nem bírta elviselni keserű tekintetét a fotóin és a tükörben.
És egyelőre megtartja elkötelezettségét. Minden testépítő foglalkozást végzel, és több hétig vagy akár több hónapig megváltoztatta az étrendet.
És valami újat érzel, sikerül megtartanod ezt az elkötelezettséget, és elég büszke vagy magadra.
Büszke vagy magadra igen, de valami nincs rendben. A testépítés útja nem úgy megy, ahogy elképzelte.
Valójában egy problémával szembesülsz hogy nem látta előre, amikor elkezdte.
Nem haladsz vagy már nem. És még mindig jó kg izomköteg vagy attól a végeredménytől, amelyet a tükörben szeretnél látni.
Az eredmény: az edzőteremben a levegő fújásának frusztrációja valójában nagyobb, mint az ön elégedettsége a fogadalom betartásával. Nagy csalódás.
Ha hozzám hasonlóan a sovány zsír genetikájából indul ki, vagyis egy puha testből. A fő problémád az, hogy kevés az izomtömeged, és a nálad lévő keveset elrejti a zsír.
Úgy gondolom, hogy ez a legrosszabb test, amely elkezdheti a súlyzós edzéseket, és ez megmagyarázza, miért olyan nehéz az izomépítés. Személy szerint a testem volt az atlétikai test ellentéte.
És végül mindig olyan testet rángat, amely kétségbeesik, mint egy labda a lábad előtt, és arról álmodozol, hogy végre elvághatod a fonalat bilincsel téged hozzá, izomra gyarapodva. Azzal, hogy határozottan átfordítja ezt az oldalt. Végül is ezért kezdted.
De itt van, azt hiszem, gyorsan megértette a nehézséget hogy megvannak, sovány kövérek, hogy átalakítsanak minket. Úgy tűnik, hogy testünk ellenáll az izomgyarapodásnak.
Biztosan kész programmal indult az interneten. És ez normális, mindenki megteszi. Elvileg kezdetben mindenki számára működik.
De egyértelmű, hogy elég sokan vagyunk olyanok, akiknél a szokásos gyakorlatok nem működnek jól.
És a legrosszabb annál inkább stagnál, annál nehezebb lesz a fejlődés ezután.
Ezenkívül elveszíti a korai előrehaladás előnyeit, amikor teste kezd hozzászokni az erőnléti stresszhez.
Sürgős gyorsan cselekedni.
Minden jó és jó, amit mondhat, de amit konkrétan kell megtenni hogy izmosodjon, ha ilyen teste van ?
Hadd mondjam el 30 másodpercet az átalakulásomból.