Ébresztőóra meghibásodása 5 ok, amiért c; paleo! Paleo tapasztalat - Fogadd el a diétát
2014. november 19-én Sylvain
Köszönjük a Paleo Experience to iránti hűségét
Múlt héten eltörtem az ébresztőórámat. Ez elég közhely, és biztosan veled is megtörtént, egyik vagy másik napon ...
De ezúttal arra gondoltam, mi ez a paleo
És kitaláltam ezt az 5 okot:
1. Természetes ébredés
Egyszerre nem az ébresztőórája mesterségesen rabolja el az alvástól.
Épp ellenkezőleg, csak kinyitja a szemét ha a tested megpihent... és ez sokkal egészségesebb, sokkal inkább paleo !
Az alváshiányos test kortizolszintje magasabb, ami befolyásolja az immunválaszt, csökkenti a szervezet képességét a glükóz metabolizmusára és negatívan befolyásolja az étvágyszabályozást (növeli a vágyakat).
Annyi kiváló ok arra, hogy a tested természetesen elérje az éjszaka végét ...
2. A visszalépés módja elkötelezettségeinktől az életünk komolyságáig
Ez az első reflex, amikor kinyitja a szemét 🙂
Éppen jól tetted magad azzal, hogy aludtál még egy kicsit, ne stresszeld magad, amikor felébredsz ...
Egyrészt egy kis szerencsével (és csak a reggeli rutin lényeges elemeinek megtartásával), ébredési ideje kompatibilis marad az első külső elkötelezettség teljesítésével (iskola, munka, dátum).
Másrészt, ha ez nem így van, akkor is jó esély van arra, hogy a világ (iskola, vállalat) megkapja folyamatosan forogott nélküled. A temetők tele vannak nélkülözhetetlen emberekkel, úgy tűnik 🙂
Az ébresztőóra meghibásodása lehetőséget jelenthet ennek megvalósítására az élet nem olyan súlyos, nem is olyan súlyos...
3. Hallandó jel
Az ébresztőóra meghibásodása nem véletlenül következik be.
Esetemben egy ideje már fáradtabbnak éreztem magam, de úgy döntöttem, hogy figyelmen kívül hagyom a testem által küldött jeleket ... Nem bukott meg !
Tudja, hogyan hallgasson magára, és vegye figyelembe azt, amit a test mond nekünk, ez a paleolit életmód kulcseleme is.