Eckart von Hirschhausen sikeres étrendjén; Attól féltem; 24. NAP
Egy éve annak, hogy Eckart von Hirschhausen orvos tíz kilót fogyott. Most a fogyás során tapasztalt félelmekről beszél.
Hamburg/Berlin - Miután egy éve sikeresen leadott tíz kilót (TAG24 jelentve), az újságíró és orvos, Eckart von Hirschhausen (51) a mai napig tartja új súlyát. Titka: szakaszos böjt.
"Szeretem a diszmatikát benne: Egyél, amit szeretsz, csak ne egyél állandóan" - magyarázza von Hirschhausen a trenddiétát. "Napi nyolc óra teljes szabadság, amit csak akar. És egy kis fegyelem lefekvés előtt és után."
A siker érdekében három tipikus sziklán kell legyőzni: az étel elfogadását társadalmi eseményként és a kivételek engedélyezését.
Ügyeljen arra, hogy a kivételek ne váljanak szabálysá, és hogy különösen az édességeket ne használják állandó jutalomként.
De az 51 éves játékos eleve nem volt biztos abban, hogy ez hosszú távú siker lesz.
"Hogy őszinte legyek: féltem! Féltem, hogy újra tíz kilót hízok" - mondta az 51 éves férfi a "Dr. von Hirschhausen Stern Egészséges Élete" című egészségügyi magazinnak januárban.
"Végül is eddig a legtöbb híresség, aki a nyilvánosság előtt a fogyás miatt messze kihajolt, teljesen érezte a jojó erejét."
Vele ott volt a jo-jo effektus, amelyben a súly a fogyás után ismét felugrott, de nem: szakaszos böjtöléssel végül tartós sikert aratott.