Edények szójatej receptekkel szakács

Palacsinta szójatejjel és tönkölyliszttel

Kb. 6 db 20 cm átmérőjű palacsintához elegendő

Okara - zabpehely - dió - pogácsák barackmártással

vegán desszert. Az Okarát szójatej (szójabab maradványai) előállításával nyerik

Ruskás zabkása

íze vegán szójatejjel

Kis vegetáriánus frittata pestóval

Kiadós krumpli gofri

a mediterrán ételek kísérőjeként

Szója hús serpenyőben csicseriborsóval

Vegán étel

Köles zabkása

gluténmentes zabkása kölespelyhekkel, hozzáadott cukor nélkül

Vanília - kétszersült - zabkása

alkalmas allergiások számára - tehéntej mentes

Vegán banán palacsinta

egyszerű, palacsinta, alkalmas a SIS-hez

Energiagolyók

Vegán csemege zabpehellyel, mogyoróvajjal, datolyával és szárított kókuszdióval

Zabkása datolyával és dinnyével

vegán és egyszerű reggeli

Avokádó krém

Kevergetett tofu

Eperleves

gyümölcsös - friss, ideális nyárra desszertként, vagy éppen így

Keverjük - tofu

Rántotta - helyettesítő, nagyon finom

Vegán naan kenyér

Oldja fel az élesztőt meleg vízben, és hagyja állni 10 percig. Fokozatosan adjunk hozzá cukrot, szójatejet, sót és 200-250 g lisztet, és gyúrjuk, amíg puha, világos tészta nem lesz. Tegye a tésztát egy olajozott tálba, nedves konyhával

Tofu krém 'Obazda'

Vegán és csökkentett zsírtartalmú lehetőségek

Zöld turmix

egyszerű, ízletes és olyan egészséges!

Villámgyors zabkása kókusztejjel

finom zabpehely a mikrohullámú sütőből

Tofu tülekedés

Rántotta - tofu, vegán helyettesítő

Alma-fahéjas-diós zabkása

telíti, stabilizálja a vércukorszintet, munkához is kiváló

Tofu golyók uzsonnára

Pürésítse a tofut a botmixerrel, adja hozzá a maradék hozzávalókat és gyúrja puha tésztává. Ha a tészta túl ragacsos vagy túl csomós, használjon szójatejet vagy lisztet a kívánt állag eléréséhez. Majd kis golyókat tőlük

---