Édes gombócok Galuska mogyoró-csokoládé-banán töltelékkel

Édes gombóc | Gombóc mogyoró-csokoládé-banán töltelékkel

53 kalória | 5,2 g fehérje | 6,3 g szénhidrát | 0,4 g zsír (darabonként)

Édes főételként vagy desszertként: garantáltan kedvelni fogják ezeket az édes gombócokat mogyoró-csokoládé-banán töltelékkel.

A gombóc receptje nemcsak rendkívül ízletes, hanem nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető is. Ehhez nincs szükség szokatlan alapanyagokra, a tésztának nem kell sokáig kelnie és a töltelék is tetszés szerint mehet. Bár a legmélyebb lelkiismerettel tudom ajánlani a mogyoró-csokoládé-banán kombinációt, valóban álom!

Gombóc a különböző töltelékkel rendelkező ételek esernyőfogalma, amelyek a világ számos országában elterjedtek. És minden országban másképp hívják őket. Ezen az édes változaton kívül már megtalálhatja a Protein Maultaschen és a Protein Gombócokat a blogon.

Miután visszajelzései a két receptről már nagyon pozitívak voltak, nagyon várom az édes gombócok alkotásait!

Jó szórakozást az IQs Kitchen elkészítésével és üdvözletével

Ha többet szeretne kipróbálni ezekből a receptekből, szerezze be szakácskönyveimet, és inspirálódjon a változatos desszertekből, amelyek minden ízléshez remek választékot kínálnak.

Hozzávalók (11 darab)

75g tönkölyliszt vagy búzaliszt
50g összes fehérje "sütitészta" (IQ10)
5g vaskos ízű "keksz kekszdarabokkal"
kb. 45 ml vizet

töltő

1/2 banán (11 szelet)
5g vaskos ízű "Peanut Dream" vagy "teljes tejcsokoládé"
20 g olajtalan mogyoróliszt
Választható: keverje az apróra vágott földimogyorót a tejszínbe

Az önkevert mogyorókrém helyett használjon kb. 25 g normál mogyoróvajat vagy mogyoróvajat.

készítmény

Melegítse elő a sütőt 180 ° -os konvekcióra.
A tészta hozzávalóit tésztagolyóvá gyúrjuk, majd jól lisztezett felületre nagy és vékony felületet nyújtunk. Vágjon ki körülbelül 11 darab tésztát egy kis pohárral vagy formával (tekerje ki újra és újra a tésztát).
Keverjen össze egy tejszínt a mogyoróliszttel, vaskos ízzel és kevés vízzel. Helyezzen egy banánszeletet a tészta közepére, és kenje meg egy kis bugával a mogyorókrémet.
Hajtsa fel egy kicsit a tésztát, és villával rögzítse a végeit. Opcionálisan megkenhet egy kevés tojássárgájával, és tegye a sütőbe körülbelül 10 percre, vagy amíg aranybarna nem lesz.