Édes sajtok goji DUKAN RECEPTEKKEL

sajtok
Ezek a sajtok jóak, még édes változatban is. Gojival is készítettem őket, hogy még jobbak legyenek. A diéta bármely szakaszába megyek, és ez akkor is megment, amikor el kell hagynia otthonról, mert csomagolható.

Támadási fázis, körutazás (PP, PL), konszolidáció, végleges stabilizáció

összetevők:

- 4 lg zabkorpa, lehetőleg finomra őrölve

- 2 lg kukoricakeményítő (ne támadjon)

- 3-4 lg édesítőszer (vagy ízlés szerint)

- 1 üveg vanília esszencia

Készítmény:

Először hidratáljuk a gojit vízben és rum esszenciában.

Egy másik tálban keverje össze a sajtot a joghurttal és a tojással. Felváltva adja hozzá a száraz összetevőket (zabkorpa, keményítő és sovány tejpor), és keverje össze a készítményt. Adja hozzá az édesítőszert, a vanília esszenciát és az élesztőt. Keverje össze, és hagyja félre a kompozíciót 10-15 percig. Engedje le a gojit a vízből, és tegye őket a kompozícióba.

A készítményt a kanállal a muffin formákba tesszük - kb. 2 lg, mindegyik alakban egy-egy heggyel (11-12 sajt jön ki a normálból).

receptekkel

Tegyük a 180 fokra melegített sütőbe, és süssük 30-35 percig, amíg szépen meg nem pirul.

Vegye ki a sütőből, várjon 5 percet, majd vegye ki a serpenyőkből. Ne hagyja őket szilikon formában kihűlni, mert izzad. Hidegen fogyasztják!